פעילות גופנית

כתבות אחרונות

 
אימוני כושר בפארק / צילום: תמר מצפי

התעמלות למערכת החיסון: 5 מחקרים שייתנו לכם מוטיבציה להתחיל לזוז

שורת מחקרים מהתקופה האחרונה מגלים קשר בין פעילות גופנית קבועה לפעילות המערכת החיסונית, ומאתגרים את התפיסה המקובלת על התבגרות הגוף וזיקנה • מייצור מוגבר של תאים המתמודדים עם זיהומים ועד תגובה טובה יותר לחיסונים - כך התעמלות יכולה להאריך את מספר השנים הבריאות שלנו

גלי וינרב 13.03.2021
בדיקות קורונה במעבדה בבית חולים בילינסון  / צילום: דוברות בית החולים רבין

ההשפעות ארוכות הטווח של הקורונה: ירידה משמעותית בכושר הגופני של בני 40+

הסקר שנערך בבית החולים בילינסון בקרב 30 איש גילה כי למרות שעבר זמן רב מאז החלימו מהקורונה, הם מתקשים להשתקם מן המחלה • "מטופלים רבים לא חוזרים לתפקוד מלא מבחינה גופנית שמתבטאת בפעולות יומיומיות או אפילו בחזרה לשגרת עבודתם"

גלי וינרב 02.03.2021
השמנת יתר בילדים / צילום: shuterstock

הנזק של הפסקת מסגרות הספורט לילדים ובני הנוער יגבה מחיר גופני ובריאותי בלתי הפיך

סגירת מכוני הכושר והיעדר שיעורי ספורט במוסדות החינוך פגעה אנושות בפעילות הגופנית של הדור הצעיר, והוא עלול לשלם את המחיר הכבד בפגיעה בהתפתחות הגופנית והשכלית וכמובן בהשמנה

ד"ר יפתח גפנר 31.01.2021
חדר כושר של רשת SPACE  / צילום: שי בן נפתלי
ספורט | דעה

המשך סגירת ענף הכושר פוגע בבריאות הציבור

היעדר פעילות גופנית מהווה גורם בכ-20%-30% מהמקרים של סרטן, סוכרת ומחלות לב • אין הבדל בין סגירת עסקי הכושר לבין סגירת בתי מרקחת

ענת ברוך 25.10.2020
המוצר של חברת Upright / אילוסטרציה: Upright
סטארט אפ | ראיון

"הכול התחיל די במקרה": החיישן שיזכיר לכם להזדקף

חברת Upright פיתחה מוצר לאנשים שהולכים עם גב שפוף וסובלים מכאבי גב • כל הדרך מקמפיין מימון ההמונים להצלחה בחנויות אפל

גלי וינרב 18.06.2020
איור: אייל אונגר

אימון ביתי: אל תשבו עליו, תעבדו עליו

נמאס לכם לשבת על הישבן בהסגר? נסו להפעיל ולחטב אותו במקום

אלה לוי-וינריב 25.04.2020
מירי רגב בטקס הדלקת המשואות 2018 / צילום: נועם מושקוביץ', וואלה news

דעה: לפני שמחזירים את הליגות, צריך להחזיר את הספורט לאנשים

הנחיות הממשלה אוסרות גם על קיום אירועי ספורט מקצועני וגם מגבילות מאוד פעילות ספורטיבית של אנשים פרטיים • אלא שבינתיים ראשי משרד הספורט דוחפים להחזרת ענפי הכדורגל והכדורסל במקום לחפש פתרונות יצירתיים שיאפשרו גם לאזרחים לשוב לפעילות המועדפת עליהם

טל וולק 23.04.2020
כך תשמרו (קצת) על הכושר / איור: אייל אונגר

אימון ביתי: גם וגם, כדי שתוכלו לאכול את העוגה

כולנו רוצים גם וגם - "גם לאכול את העוגה וגם להשאיר אותה שלמה", ליתר דיוק: גם לאכול את העוגה וגם להשאיר את הקלוריות למישהו אחר • במקום לחיות בפנטזיות, אכלו את העוגה ועשו אימון שהוא גם וגם: גם אימון סיבולת וגם כוח

אלה לוי-וינריב 18.04.2020
איור: אייל אונגר

אימון מהסלון בבית: קחו כיסא ותתחילו לתרגל

אם חושבים על זה, מגלים שכיסא לא נועד רק לישיבה • לכולנו יש כיסאות בבית, אז בואו ננצל אותם קצת לטובת הכושר שלנו

אלה לוי-וינריב 11.04.2020
כך תשמרו (קצת) על הכושר / איור: אייל אונגר

כושר בסגר הביתי: מכניסים את הבטן

רוצים לפתח ריבועים בבטן בתקופת הבידוד? תמשיכו לחלום • אבל חמשת התרגילים האלה יעזרו לכם לחזק את שרירי הבטן בדרך לשם

אלה לוי-וינריב 04.04.2020
איור: אייל אונגר

עושים שרירים: כך לא תתנוונו בהסגר הביתי

במקום לחלום על חדר הכושר, הנה כמה תרגילים שיעזרו לכם לשמור על כושר בימי הסגר

אלה לוי-וינריב 28.03.2020
איור: אייל אונגר

מגיפה היא בדיוק שעת הכושר לספורט ביתי

כדי שההתעמלות היחידה בימים אלה לא תהיה מצעד מהחדר למטבח, לפניכם כמה תרגילים שקל לעשות בבית כדי לשמור על הכושר

אלה לוי-וינריב 21.03.2020
סמארטפונים (צילום: רויטרס)

המסכים משמינים אותנו ופוגעים באושר שלנו

הגיע הזמן להתערבות של המדינה בעידוד פחות שימוש בטלפונים ויותר פעילות גופנית

פרופ' טל שביט 04.06.2019
ספורט בחורף/ צילום: צילום: Shutterstock | א.ס.א.פ קריאייטיב

7 מיתוסים על ספורט בחורף: מה נכון ומה ממש לא?

בחורף, כשקר וגשום, רבים מעדיפים להישאר בבית, להתכרבל בשמיכה ולוותר על פעילות גופנית • יש אפילו הטוענים שספורט בחורף בכלל לא בריא, מחליש את המערכת החיסונית ומגביר את הסיכון לכאבי מפרקים ולדלקות גידים • מה נכון, לא נכון או רק נכון חלקית?

שי גרינברג 14.12.2018

שעוני ריצה אנושיים: הכירו את הפייסרים של מרתון ירושלים

אם עוד לא התוודעתם למונח "פייסרים", זה הזמן להכיר את קובעי הקצב של הריצה, שמסייעים לרצים לסיים את המרוץ בקצב ובזמן שקבעו לעצמם

אורלי גנוסר 09.03.2018
לברון ג'יימס / צלם: רויטרס

כוח המוח: קשר אפשרי בין פעילות גופנית להצלחה אישית

מחפשים עוד סיבה לעסוק בספורט? חוקרים טוענים שלפעילות פיזית יש השפעה ישירה על המוח ותפקודיו. אלה מאמינים שהאחוז הגבוה של מנהלים בכירים העוסקים בספורט אינו מקרי

שי גרינברג 12.08.2017

   123   

   נמצאו 38 כתבות   |   עמוד 1 מתוך 3

צרו איתנו קשר *5988