תוכן מקודם

כתבה זו נכתבה והופקה על ידי כותבי תוכן מקצועיים בשיתוף גורם מסחרי.

כתבות התוכן השיווקי בגלובס כוללות מידע ענייני בעל ערך מוסף לקורא, תוך שמירה על שקיפות מרבית כחלק מהקוד האתי של גלובס.

כיצד תוספי מזון יכולים לתרום לבריאות הפה?

הרגלי תזונה נכונים משפיעים על כל מערכות הגוף וגם על בריאות השיניים והחניכיים • חסרים תזונתיים עשויים לגרום להחמרת דלקות ולעיכוב ריפוי, והשלמה של ויטמינים תתרום לחיזוק החניכיים ולשיניים איכותיות יותר

תוספי מזון תורמים לחיזוק החניכיים ולשיניים איכותיות/צילום: Shutterstock/ א.ס.א.פ קרייטיב
תוספי מזון תורמים לחיזוק החניכיים ולשיניים איכותיות/צילום: Shutterstock/ א.ס.א.פ קרייטיב

הכתבה בשיתוף ד"ר יהודית יסקין

רוב האנשים מכירים את ההשפעה המזיקה שיש למתוקים על השיניים, אבל לא בהכרח מודעים לכך שהרגלי התזונה שלהם קריטיים לבריאות הפה. למעשה, חסרים תזונתיים עשויים לגרום להחמרת דלקות או לעכב ריפוי, ואילו השלמה של ויטמינים ומינרלים מסוגלת לתרום לחיזוק החניכיים ולשיניים איכותיות יותר.

ד"ר יהודית יסקין, רופאת שיניים העוסקת בכירורגיה והשתלות, בוגרת רפואת שיניים באוניברסיטת בורדו בצרפת, שלמדה גישה אינטגרטיבית ברפואת שיניים (Dentisterie energetique) אצל מייסד השיטה ד"ר מישל מורו, מסבירה שתזונה עשירה בוויטמינים ומינרלים מחזקת את מערכת החיסון של הגוף ובכך מחזקת גם את הפה. "הבעיה היא שקשה מאוד להגיע לתזונה אופטימלית ויש גם רכיבים חיוניים לעצירת דלקת או לתחזוקה של השיניים, שקשה לקבל בכמות הנדרשת ישירות מהמזון, לכן עולה הצורך לקבל אותם ממקור חיצוני - ויטמינים ותוספי תזונה".

לדבריה, כיום מכירים יותר ויותר בחשיבות הרבה של תוספי מזון, והשפעתם המטיבה על מערכת החיסון של הגוף וחיזוק מערכת השיניים והחניכיים. עם זאת, יש עוד מה ללמוד ולדעת על התחום.

ד"ר יסקין, סוקרת מספר תוספים בעלי השפעה חיובית על מערכת החיסון ובריאות הפה שכדאי להכיר, במיוחד לקראת הליכים דנטליים כמו השתלות שיניים.

התוסף: ויטמין C

"לויטמין C יש מגוון תפקידים חיוניים בבריאות הפה. הוא מסייע בייצור הקולגן, החלבון שמהווה בסיס בכל רקמה בגוף, תומך ומגן על כלי הדם, ומסייע בריפוי מהיר יותר של פצעים בפה או דלקות חניכיים", היא מסבירה. "הוא מעורב בייצור נוגדנים ותאי דם לבנים ולכן מחזק את מערכת החיסון. מחסור בויטמין זה עשוי לגרום לדימום של חניכיים, שיניים רופפות יותר וגם להאטה בתהליכי ריפוי".

טיפ: מומלץ ליטול ויטמין C יחד עם קו אנזים, Q10, שמחזק את השיניים והחניכיים - הסינרגיה ביניהם מעצימה את אפקט החיזוק. "CoQ10 הוא נוגד חמצון שמסייע ביצירת אנרגיה, לכן הוא חיוני בבניית הרקמה של החניכיים ומסייע בהחלמה מדלקות חניכיים", אומרת ד"ר יסקין. בנוסף, ה-Q10 קיים גם בטיפות וניתן לטפטף על מקום הדלקת ולהשיג הקלה חלקית אך מיידית.

התוסף: כורכומין

לכורכומין מיוחסות תכונות של חיזוק מערכת החיסון והוא נחשב לחומר אנטי דלקתי ומחטא. יש מחקרים רבים שמצביעים על כך שהוא תורם להחלמה במצבים דלקתיים או זיהומיים בחניכיים ובגוף בכלל. במסגרת מחקר שפורסם במגזין ההודי IJOCR, הצביעו על יתרונות רבים של כורכומין בבריאות הפה לרבות טיפול בכאב שיניים, מחלות חניכיים ואפילו סרטן הפה.

טיפ: "יש מי שמגרגרים כורכום, אבל הבעיה של התבלין עצמו שהוא צובע את השיניים ולכן מומלץ ליטול אותו בקפסולות", מציינת ד"ר יסקין. "אם נוטלים קפסולות, כדאי לעשות זאת בהמלצת רופא או נטורופת שיתאים את המינון, ולתקופה מספיק ארוכה על מנת לראות את התוצאות".

ד"ר יהודית ואלרי יסקין / צילום: דרור סיתהכל

התוסף: עלי נים

"הנים הם עלים של עץ הודי (אזדרכת הודית), וכבר ברפואה ההודית המסורתית היו לוקחים את העלים ומשפשפים על השיניים להלבנתם וחיזוקם. כיום מפיקים מהעלים אבקת נים שנחשבת לאנטי דלקתית ואנטי מיקרוביאלית", מסבירה ד"ר יסקין. "כך למשל, במחקר של Akhilanand Chaurasia מהאוניברסיטה הרפואית קינג ג'ורג' עולה, שבשימוש עם נים נראתה ירידה משמעותית במדד הרובד החיידקי והנים הראה גם פעילות אנטי פלאק".

טיפ: ניתן למרוח על השיניים כאבקה או ליטול בקפסולות. אבל יעיל יותר להשתמש בשמן שמופק מהעלים בעיסוי על החניכיים, או בג'ל מיוחד שמכינים אישית עבור המטופל.

התוסף: שמנים צמחיים

לדברי ד"ר יסקין, קיימים אמצעים טבעיים שונים לשמור על הפה מפני חיידקים במיוחד כאשר הפלאק מתאסף על השיניים, מזדהם ומתקשה לאבנית. "ניתן לערבב טיפה של שמן אורגנו, טיפת שמן עץ התה וכף שמן קוקוס ולצחצח עם התערובת את השיניים. השומניות של השמנים מונעת הידבקות וחזרת החיידקים. חשוב למרוח את התערובת ולצחצח עמה רק אחרי שצחצחנו את השיניים והן נקיות. לאחר מכן אפשר לירוק את התערובת או לנגב את העודף הנותר עם פד גזה".

טיפ: שמן אורגנו, שלעיתים מכונה אנטיביוטיקה של הטבע, הוא חומר שנחשב לאנטי פטרייתי ואנטי ספטי (נוגד זיהומים), ולכן מסייע בחיזוק המערכת החיסונית וגם במלחמה בחיידקי הפלאק. טעמו מאוד חריף ולכן כדאי לטבול בפרוסת לחם או ליטול בקפסולות.

במרפאתה של ד"ר יסקין רוקחים עבור הפציינטים גם ג'לים בהתאמה אישית על בסיס שמנים אתריים בתרכובת המותאמת לכל מטופל, ומבוססת בין השאר על שמנים כמו עלי דפנה, שמן אורגנו, שמן כורכרום ושמן נים. לדבריה, "המגמה כיום היא לשלב בטיפול הקונבנציונלי תוספי תזונה, מינרלים, צמחי מרפא ושמנים בתמיכה וחיזוק של מערכת החיסון והטיפול האוראלי".

"מדובר ברפואה המבוססת על בדיקות מעבדה יחד עם תוספי תזונה על מנת לסייע לתפקוד מיטבי של הגוף. המטרה היא קודם כל לאבחן על ידי בדיקות מעבדה מתקדמות את החולשות של הגוף, ולהמליץ על חומרים ותוספים מהתחום הטבעי להשלמת התזונה, התרופות ושיטות הטיפול הקונבנציונליות. כמובן שחשוב לעבור אבחון, וכן לבצע בדיקות דם וליטול ויטמינים ותוספים רק בהתאמה אישית ובהתייעצות עם רופא".

ד"ר יהודית ואלרי יסקין, בעלת כ-23 שנות ניסיון ברפואת שיניים, כירורגיה והשתלות, מוסמכת לרפואה טבעית והוליסטית.

לכניסה לאתר הקליקו כאן

רוצה להשאר מעודכן/ת בנושא הסיפורים הגדולים של השבוע?
✓ הרישום בוצע בהצלחה!
צרו איתנו קשר *5988