גלובס - עיתון העסקים של ישראלאתר נגיש

טיול לסופ"ש: קבלו שילוב מדהים בין יוגה לטיול במרחבים

שילה דביר, מדריכת טיולים ומורה ליוגה, ממזגת את השניים ומוציאה את היוגה מהסטודיו לטיול במרחבים

יוגה בטבע /צילום: אורלי גנוסר
יוגה בטבע /צילום: אורלי גנוסר

רק לקראת סוף הטיול נחשפתי למורשת המשפחתית שמוטלת על כתפיה של שילה. היא בתו של מי שהיה האורים והתומים בתחום הטיולים בארץ, אושיה מיוחדת ורבת אופי - אורי דביר. שילה דביר, כמו אביה, הובילה אותנו בשבילים בבטחה, אבל את הטיולים שלה היא מתבלת אחרת, משלבת סיפורי היסטוריה ומורשת עם פעילות גופנית, ומכניסה טעם של רוח וחשק לעוד.

נפגשנו בבוקר שישי בכניסה לחורבת עתרי שבשמורת עדולם. רוח עזה קיבלה את פנינו וצמררה את העור ברווזים-ברווזים. כבר הצטערתי על שלא הקשבתי לתחזית מזג האוויר ולא התלבשתי חם יותר, אבל בניתי על חימום בפעילות ושמרתי על אופטימיות. כששילה הגיעה היא הביאה איתה משב רוח דומיננטי לא פחות, עם הרבה אנרגיות של שמחה ושל מרץ. לפני הכול היא הכינה תה צמחים נהדר, שהיה ממש במקום, ולווה בנשנושי בריאות ובמתוקים. אחר כך, משחק היכרות - סבב שבו התבקשנו להציג את עצמנו אבל גם לספר על העבודה הראשונה שלנו. מבלי להכיר אף אחת מהמשתתפות, נפלו חומות וחסמים, וצחוק גדול התגלגל במורד הגבעה - מזל שהיינו כמעט לבד.

השקט מסביב ליווה אותנו כשטיפסנו על הגבעה לכיוון החורבה, הרוח לא הרפתה, אבל הפריחה היפהפייה בשוליים עצרה אותנו מדי פעם, כששילה סיפרה על פרח כזה או אחר. עצרנו בתחנה הראשונה בין חורבות בתים וגלי אבנים שהיו פזורות מסביב. נכנסנו אל אחד החדרים האלה ושם עשינו את החימום. מתיחות, סיבובי ידיים, וכמובן נשימות - חלק בלתי נפרד מהיוגה. למגע הבלתי אמצעי עם הטבע הייתה השפעה חיובית מיידית. המשכנו הלאה.

שילה סיפרה על ההיסטוריה של המקום, תוך שימוש בשרידים שנותרו. בתוך כמה דקות הליכה הגענו לפתח של מחילת מסתור, וכאן היא עשתה השוואה בין שיטת הלחימה של היהודים מלפני אלפיים שנה לזו שגילינו בצוק איתן במנהרות ההתקפיות. אז נכון שהמינוחים שונים, ואין דינה של מחילת מסתור כמנהרה התקפית, אבל השיטה, לדידה, היא אותה שיטה - שימוש במעבה האדמה למסתור ולהתקפה, אז מול האויב הרומי, וכיום מול יישובים ישראליים, מה שאומר שאת הגלגל הזה כבר המציאו מזמן.

כשהגענו לחורבת עתרי המרכזית, עצרנו להסבר על המקום, על הבנייה ועל החיים שהיו כאן לפני אלפיים שנה, ולאחריו התמקמנו באחד החדרים לתרגול יוגה נוסף. הפעם הדגש היה על תרגול אישי תודעתי. משהו באוויר הנקי, וברוח שהמשיכה להצליף, חישל עוד קצת מבפנים, ויצר הפרדה בין העולם הפנימי לזה שמתקיים בחוץ.

אזור עדולם, בימים של אביב, הוא פארק טבע מושלם. המרחבים שממזרח לכביש 38 (בית שמש - בית גוברין) מוריקים עדיין, גבעות מעודנות המשתפלות לעמקים פוריים עם שדות חקלאיים או כרמי ענבים, צמחייה של חורש ים תיכוני אופייני ובאביב ים של פרחים. החורבה נמצאת בנקודת גובה טובה, המאפשרת גם תצפית נוף מרהיבה לסביבה.

מהחורבה צעדנו בשביל אל שדה פורח, שבו פרסנו את המזרנים ששילה חילקה. התחלנו בתרגול יוגה ממשי ומלא בתוך הססגוניות הפורחת, לצד חרקים ואבנים. כמתרגלת יוגה די מנוסה, זו הייתה חוויה יוצאת דופן: התפאורה הלא שגרתית, שריקות הרוח, זמזום החרקים וציוץ של ציפורים, וגם קרני השמש שהגיחו בין העננים ושלחו מגע חמים ונעים. התרגול היה הדרגתי וכלל את ברכת השמש ושלל תנוחות כמו קוברה, עץ, נר ועוד.

שילה הנחתה בנועם ובקלילות, בדקה ועזרה כשהיה צריך, והוסיפה גם תובנות על החיים. אחרי הרפיה מרגיעה סיכמנו את החוויה בתחושות וברשמים שהיו מפתיעים בעוצמתם. הרגשתי שניקו לנו את הנשמה בחומר שטיהר וזיכך אותנו מבפנים, וזה היה מרענן ומשחרר.

מכאן צעדנו חזרה אל נקודת ההתחלה בדרך לא דרך, בין כרמים ושטחי בור, שיחי סירה קוצנית, נוריות ופרגים. בדרך חשבתי לעצמי שזה הזמן הכי יפה בשנה, ותהיתי איך זה נראה כשמתייבש ומצהיב פה. שילה סיפרה על נקודות מוצלות לימות החום, שבאחת מהן אף פגשנו, כשעצרנו להסדיר נשימה.

הטיולים של שילה מלמדים גם אותה, היא אומרת, והיא נמצאת עדיין בתהליך של בנייה, נאמנה לדרכה - להוציא את היוגה מהסטודיו המזוקק אל המרחבים. את שתי אהבותיה היא משדכת - זו לטיולים שנולדה לתוכה, ואת היוגה שהכניסה לחייה לפני כמעט שלושה עשורים - והתוצאה מוצלחת ומרעננת.

טיולי היוגה מיועדים בשלב זה לנשים בלבד, בהמשך ייפתחו גם לגברים. הטיולים הם ברמת הליכה קלה (עד שלושה קילומטרים), וניסיון קודם ביוגה אינו הכרחי. התוכנית היא להיפגש פעם בחודש בחיק הטבע ולהתחבר במשך כארבע שעות לסביבה ולעצמכן.

מחיר הרצה (עד סוף מאי) 80 שקלים, מיוני 120 שקלים למפגש; טל' 052-6587376, www.facebook.com/sheila.devir.trips

פסטיבל ביער

פסטיבל יערות מנשה למוזיקה ולאמנות רב תחומית בלב יער קק"ל שבמרחב הביוספרי רמת מנשה. עשרות מופעים ופעילויות: הופעות חיות של מוזיקאים מובילים (מרינה מקסימיליאן, גבע אלון, קטיפה שחורה), הצגות ומופעים מהארץ ומחו"ל, סדנאות תנועה, יוגה ומדיטציה, זומבה, ריקוד ואקרובלאנס, סיורים בטבע, תצפית כוכבים מודרכת בלילה ועוד. 14-16 במאי. לפרטים, הסעות ותוכנייה: www.yearot.com

עוד כתבות

אסף גולדברג, מנכ''ל סלייס עד לאחרונה / איור: גיל ג'יבלי

בדיקת אי הסדרים בעיצומה, אז איך זה שאפשר להפקיד חיסכון לכל ילד בסלייס

רשות שוק ההון מצאה לאחרונה אי סדרים חמורים בהתנהלותו של בית ההשקעות סלייס ● למרות זאת, באתר הביטוח הלאומי סלייס מוצגת כאפשרות להפקדת כספים בתוכנית "חיסכון לכל ילד" ● עד תחילת מאי לא ניתן יהיה למשוך כספים מקופות סלייס, אך הרגולטור לא מודאג

הסכם אינו נדרש כתנאי עבור זוגות במערכות יחסים כאלה ואחרות / צילום: Shutterstock, Viacheslav Lopatin

זוג הקפיא עוברים ואז נפרד. האם האישה תוכל להשתמש בהם?

כשלושה עשורים לאחר פרשת נחמני, בתי המשפט עדיין נאלצים לדון בתביעות בלתי אפשריות לגבי גורלם של עוברים מוקפאים ● מן הראוי היה לחייב כל זוג שפונה לבצע הפריה חוץ-גופית, לחתום על הסכם שמתייחס לאפשרות הריאלית של פרידה במהלך הזמן שחולף בין יצירת העוברים המוקפאים לבין השימוש בהם

מה חדש בדוחות / אילוסטרציה: טלי בוגדנובסקי, חומרים: shutterstock

כלל: רווח של 305 מיליון שקל ב-2023, השפעת רכישת מקס עוד קטנה

מדור חדש של גלובס יביא את הסיפורים של עונת הדוחות בבורסת ת"א שאולי פספסתם ● והפעם: אימקו מסכמת את 2023 עם רווח כ-6.2 מיליון שקל לאחר שרשמה הפסד בתקופה המקבילה, כלל הציגה דוח רבעוני חזק, אך טרם רשמה רווח משמעותי מרכישת חברת כרטיסי האשראי מקס והרווח הנקי של מור השקעות זינק בכ-60% ● מדור חדש

קבינט המלחמה. ללא נשים במוקד קבלת ההחלטות / צילום: קובי גדעון-לע''מ

המלחמה חושפת את אוכלוסיית הנשים לסיכונים חריגים. איך אפשר להתמודד איתם?

מדור "המוניטור" של גלובס והמרכז להעצמת האזרח עוקב אחר ביצוע החלטות ממשלה משמעותיות ● הפעם, בשיתוף שדולת הנשים, על האתגרים שמציבה המלחמה בפני נשים ● נשים סובלות יותר מהיעדר ביטחון אישי וכלכלי - ובכל זאת הן לא נמצאות במוקד קבלת ההחלטות

וול סטריט / צילום: Shutterstock

וול סטריט ננעלה בעליות; אנבידיה צללה בכ-3%

הנאסד"ק עלה ב-0.5% ● מדד דאקס עלה ב-0.5%, הקאק ירד ב-0.3% ● גולדמן סאקס: לשוק המניות בארה"ב יש אפסייד מוגבל ● נובוקיור וסייברוואן מזנקות בטרום מסחר ● ערב הפסחא, מחירי הקקאו בשיא כל הזמנים, מה זה אומר לגבי יצרניות הממתקים הגדולות ומחירי השוקולד?

יזמיות המגורים מדווחות על עלייה בקצב מכירת הדירות בחודשים האחרונים / צילום: שלומי יוסף

דוחות חברות הנדל"ן מגלים: "המשבר ההיסטורי" נמשך בקושי חודשיים

למרות נבואות הזעם והמחסור המתמשך בעובדי בניין בצל המלחמה, יזמיות המגורים מדווחות על התאוששות ● מחודש דצמבר נרשמת עלייה בקצב מכירת הדירות, לא נרשמים עיכובים במסירות, לפי בכירים בענף רוב אתרי הבנייה חזרו לעבוד, ואפילו מדד המניות הענפי רושם תשואת שיא

הבורסה בתל אביב / צילום: Shutterstock

ירידות קלות בנעילת הבורסה; אופקו הלת' זינקה בכ-8%

מדד ת"א 35 ירד ב-0.3% ● הבורסה מסכמת את הרבעון הראשון: "מדדי ת"א-35 ות"א-90 רשמו תשואה חיובית של כ-5% וכ-11%, בהתאמה" ● זינוק של כ-50% בצבר ההזמנות של רפאל ● ביל אקמן: "מניית בורסת ת"א זמינה במחיר מציאה" ● דלק תחלק דיבידנד בסך של רבע מיליארד דולר ● בנק ישראל לא יאפשר לאחים נאוי לשלוט בישראכרט עם שיעור החזקות נמוך מ-30%

עינת גנון / צילום: בר שניר

פרויקט הענק מתעכב: עוד פרישה מהמרוץ לניהול רשות המטרו

עינת גנון, סמנכ"לית הרשות להתחדשות עירונית, הודיעה על פרישה מהמרוץ לניהול רשות המטרו, לאחר שלאחרונה גם צחי דוד, סגן הממונה על התקציבים באוצר לשעבר, הסיר את מועמדותו לתפקיד ● כעת נותר מועמד אחד לבחירה, והמכרז עומד בפני ביטול

ביתן אינטל בגרמניה / צילום: Shutterstock

אינטל תכננה להשקיע 86 מיליארד דולר באירופה. סטארט־אפ קטן מקשה עליה

קרב פטנטים שחברת שבבים קטנה מנהלת נגד אינטל בגרמניה עשוי לחבל בתוכניות של הענקית באירופה כולה ● ניצחון משמעותי לתביעה נרשם החודש, עם הוצאת צו מניעה זמני נגד מכירת כמה מעבדים של אינטל ● השאלה הגדולה: האם ייפתחו משפטים דומים ביבשת?

בורסת תל אביב / צילום: שלומי יוסף

ירידות קלות בבורסה המקומית; מדד ת"א ביטוח יורד בכ-2%

מדד ת"א 35 יורד ב-0.1% ות"א 90 יורד ב-0.7% ● הבורסה בת"א מסכמת רבעון ראשון בעליות נאות במדדים המובילים ● לאומי על הדולר המתחזק: "מציע למשקיעים הצעה שאי אפשר לסרב לה" ● באופנהיימר צופים "רוח גבית לשוק המניות האמריקאי לפחות עד שנת 2025" ● טסלה ממשיכה במומנטום השלילי לאחר שבמורגן סטנלי הורידו את תחזית המכירות של החברה

צילום: ap, AP23024601572019_e5rllq

פתיחה מעורבת בוול סטריט; אסתי לאודר מזנקת ב-3%

נאסד"ק יורד ב-0.2% ● בריטניה נכנסה למיתון ● באופנהיימר צופים "רוח גבית לשוק המניות האמריקאי לפחות עד שנת 2025" ● אבל האסטרטג של ג'יי.פי מורגן מזהיר: "אתם לא תדעו כשהירידות יגיעו" ● מחר "יום שישי הטוב" לא יתקיים מסחר בוול סטריט ובמדינות רבות אחרות בעולם

חברת הסייבר הישראלית Coro (קורו) / צילום: CORO

המשבר בהייטק נגמר? סטארט-אפ ישראלי שני מודיע בתוך שבוע על גיוס של 100 מיליון דולר

חברת קורו (Coro) הישראלית, העוסקת במכירת מערכות סייבר לעסקים קטנים ובינוניים, הודיעה על גיוס של 100 מיליון דולר ● ככל שנודע, כספי הגיוס כולם הושקעו בחברה ולא בקניית מניות מיזמים או משקיעים קודמים ● כל הגיוס התבצע מקרנות הון סיכון זרות

ייצור השבבים / צילום: Shutterstock, Golubovy

חברות השבבים הישראליות שמשלמות על הקשחת הכללים

ביטול רכישת חברת שבבים ישראלים על ידי הענקית האמריקאית קוואלקום מתווספת לנסיגת אינטל מרכישת טאואר אשתקד ● לפי מומחים, מדובר במגמה מתעצמת של הקשחת העמדות מצד רגולטורים בעולם ● "חברות צריכות להתחיל לחשוב מראש על אלטרנטיבות", הם אומרים

דוד פתאל / צילום: איל יצהר

לאחר שלוש שנים של הפסד, אירופה עזרה לדוד פתאל לחזור להרוויח

עם סיומה של השנה הסתכמו הכנסותיה של פתאל ב-6.93 מיליארד שקל, עלייה חדה של 26.6% ביחס לשנה שקדמה לה ● בשורה התחתונה רשמה פתאל רווח נקי של 45.2 מיליון שקל ● הסיבות לעלייה: שיפור בשיעורי התפוסה במלונות הרשת, עלייה במחיר של חדר ממוצע למתארחים ושיפור בשערי החליפין

עדי, עפרה ועירית שטראוס / צילום: אוסף פרטי

ילדיו של מיכאל שטראוס מוכרים מניות של החברה ב-327 מיליון שקל

שלושת ילדיו של מיכאל שטראוס, עפרה, עדי ועירית, מוכרים כ-4% ממניות שטראוס ● המכירה מגיעה לאחר שביולי אשתקד רכשו השלושה 24% מהקבוצה מילדיה של רעיה שטראוס בן דרור, אחותו של מיכאל

קבוצת רוכבי אופניים עם טל ברודי. מימין: ריבה פרידמן בורוביק / צילום: דבורין תקשורת

מקבוצות אופניים ועד קבלת פנים בחזרה לבית: הארגון שמלווה מפונים במלחמה

מאז פרוץ המלחמה מלווה ארגון "הרוח הישראלית" אלפי משפחות של מפונים, ואף גייס תרומות בהיקף של 2.5 מיליון שקל ● מ"מ המנכ"לית, ריבה פרידמן בורוביק: "האתגר הגדול הוא שיקום הקהילות"

קריסת גשר פרנסיס סקוט קי בבולטימור / צילום: ap, Steve Helber

אמריקה סופקת כפיים וחוששת: עד כמה חסינים הגשרים שלה?

את הגשר בבולטימור הפילה ספינת ענק של 95 אלף טונות ● זו הייתה כנראה, אם כי לא בטוח, תוצאה בלתי נמנעת - הגשר קיבל ציון "מניח את הדעת" לפני שלוש שנים ● הנשיא ביידן רשאי לטעון שהשקעת טריליון דולר בשיקום תשתית מגינה על אמריקה מפני אסונות רבים כאלה

מערכת ReDrone של אלביט / צילום: אלביט מערכות

הנקמה של פוטין בהודו, ומערכת יירוט הרחפנים החדשה של אלביט

אלביט הציגה ללקוחות אירופאיים את מערכת היירוט המתקדמת שלה, אלג'יריה מצאה מענה בסין מול עוצמת המל"טים מתוצרת ישראל, ארה"ב שמה את מבטחה בלייזר, והנקמה של פוטין בראש ממשלת הודו • השבוע בתעשיות הביטחוניות

ציור הקיר להחזרת החטופים, ובהם אלמוג מאיר ג'אן / צילום: באדיבות משפחת מאיר

עדויות מהשבי: "חיילים עוברים עינויים, מורעבים בכלובים"

פיגוע ירי בבקעת הירדן: מחבל פתח באש לעבר רכבים שנסעו בכביש 90 מצפון ליריחו, בן 30 נפצע בינוני • תושבים בצפת מדווחים על יירוט, לא נשמעה אזעקה • ירי רקטי לעבר גורן, גרנות הגליל וראש הנקרה • דיווחים פלסטיניים: צה"ל תוקף בצפון הרצועה ובמקביל פועל באיו"ש • עדכונים שוטפים

הראלי בוול סטריט יימשך? זה מה שמלמדת ההיסטוריה

מדד המניות המוביל S&P 500 עשוי לסיים את הרבעון הראשון עם עלייה של 10% ● האם ניתן להסיק מכך שהמשך השנה יתאפיין בראלי? לפי מחקרים של כמה גופי השקעות, החדשות הרעות נוטות להגיע במחצית השנה השנייה