מיינדפולנס

אנו עומדים בקצה מכתש, צופים בשמש זורחת מעל הר, מבקרים ביערות הגשם, צופים בגלים המתנפצים - ומשהו עמוק מתרחש בקרבנו • ואז אנחנו חוזרים הביתה, לשגרה, והכול מתפוגג • אבל זה לא חייב להיות ככה • ארבעה דברים שאפשר לעשות כדי לשמור על הניצוץ

מאז פרוץ המלחמה חווים ישראלים רבים תחושות חוסר ביטחון וחוסר ודאות • לצד טיפול פסיכולוגי מקצועי, יש כמה כלים זמינים המציעים סיוע ראשוני והפחתת מתחים

חברות כמו סאפ ולינקדאין כבר מיישמות פרקטיקות של מיינדפולנס • ד"ר קרן צוק, שחקרה תהליכי ניהול, מסבירה כיצד הן יכולות לשפר תוצאות • ניהול וקריירה