גלובס - עיתון העסקים של ישראלאתר נגיש

קריירה, ניהול, כסף, סרטן: הצד האפל של ההצלחה

הנסיקה בקריירה גובה מהמנהלים הבכירים מחיר כבד. הם היו אמורים לנעוץ שיניים בפירות ההצלחה, אבל בפועל לא פעם מנת חלקם היא מחלה או מצוקה הקשורה במתח. זה המקום שבו הבודהיזם החילוני חודר באפקטיביות

תמיר גילת / צילום: איל יצהר
תמיר גילת / צילום: איל יצהר

באי הפורום הכלכלי בדאבוס השנה הופתעו מהנושא שעל הפרק. לצד הדיון המרכזי על אי שוויון כלכלי, 26 מהדיונים המבוקשים ביותר עסקו בנוכחות, מיינדפולנס ומדיטציה בעולם העסקים. נשיא הבנק העולמי, ג'ים יונג קים, סיפר בנאומו המרכזי על חשיבות השילוב בין השפה הכלכלית למדיטציה, שמפחיתה לחץ ומשפרת ביצועים.

"זה בכלל לא בהקשר דתי", הסביר, "זה יעזור לכולנו להיות צנועים ורגועים יותר. המחקרים וההוכחות הפיזיולוגיות מדהימים ומדברים על שינוי של ממש באנטומיה של המוח. אני חושב שכולנו כקהילה גלובלית נצא נשכרים מכך". כשירד מהפודיום, מנכ"לים וכלכלנים בכירים 'יצאו מהארון', ניגשו אליו ושיתפו אותו בהיותם מתרגלים ותיקים וחדשים.

המגמה הזאת מתכתבת עם פרסומי המכון הלאומי לבטיחות ובריאות תעסוקתית בארה"ב, כי מחלות הקשורות במתח עולות לחברות האמריקאיות כ-200 מיליארד דולר בשנה בשל שיעור היעדרות מוגבר של עובדים, איחורים ואובדן כוח עבודה. כ-70%-90% מהעובדים מגיעים לבתי חולים כתוצאה ממחלות הקשורות במתח. חברות ענק כמו אפל, יאהו וגוגל כבר מציעות חדרי מדיטציה ושתיקה לעובדיהם. גם תאגידים כלכליים כמו מקינזי ודויטשה בנק הוסיפו כיתות תרגול כדי לעזור לעובדים לשבור את רצף העבודה הלחוץ והאינטנסיבי. כשבגל הצמצומים האחרון התכווצה קבוצת אנשי השיווק והמכירות של תאגיד AOL טיים וורנר מ-800 איש ל-500 איש, שיעורי מדיטציה שולבו בסדר היום כדי לעזור לנשארים להתרגל לסדר החדש.

הטרנד אינו פוסח גם על הזירה הישראלית. עורך הדין ואיש העסקים תמיר גילת מתרגל מדיטציה ומיינדפולנס כבר 14 שנה. "למעשה, מדובר בבודהיזם חילוני (שלא כמו הבודהיזם הדתי שיש בו עבודת אלילים). אנחנו מתרגלים אוסף של כללי יסוד, שאם כולנו נבצע אותם, העולם ייראה אחרת".

גילת, 52, נשוי בשנית לעו"ד קרן נהרי ואב לשלוש בנות, הגיע אל התרגול בעקבות משבר גיל ה-40. "זה התחיל בגיל 38. הצלחתי מאוד כשותף בכיר באחד ממשרדי עורכי הדין הגדולים בארץ והייתי גם יו"ר מכבי תל אביב. הגעתי לשיאים בחיי מהר מאוד, אבל בהתבוננות פנימית מהצד, הרגשתי שלא הייתי מאושר. ידעתי שמשהו בהתנהלות שלי לא תקין. התחלתי להתעניין בפסיכולוגיה, ולאט לאט נחשפתי ונמשכתי לפילוסופיה של המזרח הרחוק, ובמיוחד לבודהיזם.

"כבר קודם התחלתי לתרגל מדיטציה טרנסדנטלית, שהיא הקלה מכולן, והיא הכניסה אותי לעשייה יומיומית רגועה. אין בתרגול מדיטציה הארות או מפצים גדולים, חשוב רק התרגול הקבוע, ההתכנסות בשקט לתוך עצמך".

- מתי זה הפך לחלק מרכזי בחייך?

"אחרי שהתגרשתי ועזבתי את עריכת הדין, למדתי MBA במינהל עסקים, ונסעתי לקונטיקט בארה"ב לעשות מדיטציה בסגנון ויפאסנה, שזו אחת המדיטציות הכי קשות. חייתי כנזיר במשך 11 יום בלי קשר עם אף אחד. דרך ההתנסות הזו, שהייתה מהמרתקות והקשות שעברתי, למדתי את אחד הלקחים החשובים בחיי - הכול משתנה כל הזמן, ואין שום דבר קבוע או בטוח. המשכתי בחיפוש אחר התנסויות רוחניות. אחרי שנה נסעתי לפונה בהודו, ושהיתי חודש במרכז של אושו. בהשוואה לויפאסנה זה היה קאנטרי קלאב".

בשנת 2002, לאחר שסיים את לימודיו, נכנס לעולם העסקים, בתחילה כבכיר בקבוצת פולאר כאחראי על תחום הסלולר באיטליה, ואחר כך בחברת בראק קפיטל. "למדתי לשלב את המדיטציה בקביעות בתוך העשייה העסקית שלי", הוא מספר.

- התרגול הפך אותך למנהל טוב יותר?

"הישגים היו לי כבר בגיל צעיר, אבל הם השאירו אותי לפעמים לא מוכן, עם הרבה סימני שאלה ותהיות. לא תמיד הייתי מנהל קשוב והפגנתי יותר מדי אגו. התקופות האינטנסיביות של העסקים גרמו לכך שלא תרגלתי מספיק מדיטציה, וזה בהחלט פגע בדרך הניהול שלי. כשסיגלתי לעצמי את המדיטציה ברמה יומיומית, אין ספק שהקריירה הייתה בניהול מקסימלי".

- מהם העקרונות המרכזיים שאתה מיישם?

"אין לי ספק שהכלים ביסודות הבודהיזם והמיינדפולנס - נוכחות, חוסר ההיאחזות והתלות בדברים, קבלת המציאות, ההקשבה ויכולת ניתוח המציאות - עוזרים מאוד להיות מנהיג. הפגנת פחות אגו ואימוץ שפה יותר שלווה ושקטה הם הכלים הנכונים לניהול".

אומץ פנימי

- בשלוש וחצי השנים האחרונות אתה מתמודד עם מחלת הסרטן.

"בשנת 2011 חליתי בסרטן, ונאלצתי לפרוש מעבודתי הפעילה. זה נשמע כמכה נוראה, אבל אני חי לפי המציאות החדשה ולומד להיות נוכח במצב הקיים. נתקלתי בטראומה הקשה בחיי וידעתי להתנהל מול המשבר בכך שקיבלתי את הדברים 'כאן ועכשיו'.

"אני חי לצד הסרטן מגיל 22, אבי נפטר לי בידיים מהמחלה. גיליתי מגיל צעיר שיש לי יכולת התמודדות חזקה במצבי משבר. כשהרופאים סיפרו לי על מצבי, הבנתי שאני לא מעניין יותר. מה שחשוב זה איך עובר המשבר הזה על שלוש בנותיי. מצבי טוב ואני חי את החיים שלי למענן ואיתן ושמח על כל רגע".

- איך אתה מתגבר על הפחד וחי את הרגע?

"בעבר עשיתי דברים בשביל מה שיגידו ולפי מה שצריך, כי האגו היה מרכזי בחיים שלי. היום אני לא עושה את זה יותר. הנוכחות של האגו בחיי הרבה פחות משמעותית, ואני מקווה שתלך ותיעלם עם הזמן בעקבות התרגול שלי. אני מקשיב לגוף שלי ורואה מה היכולות שלי באותו יום. הדברים שהכי מדברים אליי הם דברים פשוטים. אני לא חייב יותר כלום לאף אחד. אני קם בבוקר, יושב על המיטה, עושה 10 או 20 דקות מדיטציה ומתקדם הלאה. אם אני מרגיש באמצע היום שאני צריך שתיים-שלוש דקות חיזוק, אז אני פשוט יכול לשבת באוטו בצד הדרך, זה לא מושך שום תשומת לב. בשבילי זה תבלין לחיים שאני נהנה לגעת בו. זה כלי עזר. אני גם מקדיש זמן בעזרה לאנשים חולים ועומד בראש הקרן למחקר הסרטן בישראל".

*** הכתבה המלאה - במגזין "ליידי גלובס" הנמכר בסטימצקי

עוד כתבות

''התייצבות ושיפור, גם אם צנוע, ברוב הפרמטרים הפיננסיים של ההייטק הישראלי'' / אילוסטרציה: Shutterstock

אחרי שנה קשה, הרבעון הראשון של 2024 מראה מגמה חיובית בתעשיית הטק הישראלית

על פי נתונים חדשים מדוח ההייטק "Tech Review", ברבעון הראשון של 2024 חברות הסטארט-אפ הישראליות גייסו כ-1.6 מיליארד דולר ● מדובר בעלייה של כ-10% ביחס לרבעון הקודם וירידה של 10% בהשוואה לרבעון המקביל אשתקד ● 38% מסך הסכום הכולל גוייס בחברות הסייבר

אילוסטרציה: טלי בוגדנובסקי, צילום: שלומי יוסף

העליון מגדיר מחדש את גבולות שכר הטרחה לעורכי דין בתביעות ייצוגיות

פסק דין שאישר פשרה עם סופרגז ואמישראגז קבע תקדימים בעניין שכר טרחת עורכי דין בתביעות ייצוגיות ● בין השאר נקבע כי שר הטרחה יוגבל לפי מדרגות מקסימליות, ודרך היישום לתשלום הובהרה ● בשוק יש שמברכים על ההסדרה, ואולם אחרים מזהירים: תפגע בתמריץ להשיג פיצוי מרבי

אילוסטרציה: טלי בוגדנובסקי, צילומים: AP, דוברות הכנסת, שאטרסטוק

הדרך לאספקת הפגזים האמריקאיים לישראל עוברת בטורקיה

היחסים בין נשיא טורקיה, רג'פ ארדואן ונשיא ארה"ב, ג'ו ביידן, מתהדקים למרות היחסים המעורערים שהיו בין השניים לאורך השנים ● מדיווח בלומברג, מתברר כי ארה"ב מנהלת מו"מ עם טורקיה לצורך רכישת פגזים וחומרי נפץ, שיאפשרו לה להאיץ את קצב הייצור שלה ולשלוח את חלקם לישראל

המדינה החדשה שמצטרפת להליך נגד ישראל בהאג

גלובס מגיש מדי יום סקירה קצרה של ידיעות מעניינות מהתקשורת העולמית על ישראל במלחמה • והפעם: רוב האמריקאים מתנגדים להמשך המלחמה, הממשלה הצרפתית מצהירה שלא סיפקה נשק לישראל מאז ה-7 באוקטובר, ואירלנד מצטרפת לתביעה נגד ישראל בהאג ● כותרות העיתונים בעולם 

מישל וונטסוס, לשעבר מנכ''ל ביוג'ן / צילום: Quris

"ביוג'ן הייתה פסגת הקריירה שלי עד כה": המנכ"ל לשעבר מדבר על התוכניות לעתיד

מישל וונטסוס היה מנכ"ל ביוג'ן בתקופה שבה הייתה במוקד תשומת הלב בעקבות התרופה החדשנית שלה לאלצהיימר, אבל בסוף שילם בכיסאו על הכישלון שלה בשוק ● בראיון ל"גלובס", הוא מגיב על הביקורת שהושמעה נגדו, מספר אילו חברות מעניינות אותו עכשיו ומדבר על ההשקעה שלו בקיוריס הישראלית ● על המיזם החדש שהוא מקים בסינגפור, הוא עדיין לא מוכן לפרט

מנכ''ל האוצר שלומי הייזלר בוועידת מרכז הנדל''ן באילת / צילום: נאו מדיה

מנכ"ל האוצר נגד מנהל רשות המסים: "מס דירה שלישית ירחיק משקיעים משוק הנדל"ן"

לפי מנכ"ל האוצר, שלומי הייזלר, החזרת "מס דירה שלישית" כבר בתקציב הקרוב לא נמצאת על הפרק ● על הביקורת שהעביר ינקי קוינט בכנס התשתיות של גלובס בשבוע שעבר, הוא עונה: "אמירות חמורות ואין בהן דבר וחצי דבר. באוצר יש אנשים מופלאים" ● וזו התוכנית שלו למלא את קופת המדינה, נוכח הגירעון המחמיר

מבצע לתשלום חלקי על דירה על הנייר / צילום: דרור מרמור

מספר הדירות שנרכשות רק עולה, אז למה נתוני המשכנתאות נמוכים?

נתוני המשכנתאות החדשות שניטלו ממשיכים לדשדש כבר כמה חודשים, למרות העלייה ברכישת דירות ● האם מבצעי הקבלנים המאפשרים לשלם רק 10% בתשלום הראשון ואת היתר במסירה, יתבטאו במשכנתאות בעוד שנתיים־שלוש?

בורסת תל אביב / צילום: שלומי יוסף

בורסת ת"א ננעלה ביציבות; אלקטריאון זינקה ב-18%, ישראכרט ב-8%

אל על השלימה גיוס של 100 מיליון דולר, המנייה עולה ב-4% ● הבורסה בת"א מסכמת רבעון ראשון בעליות נאות במדדים המובילים ● לאומי על הדולר המתחזק: "מציע למשקיעים הצעה שאי אפשר לסרב לה" ● באופנהיימר צופים "רוח גבית לשוק המניות האמריקאי לפחות עד שנת 2025"

משה ארבל, שר הפנים / צילום: מארק ישראל סלם - הג'רוזלם פוסט

בעקבות חשיפת גלובס: השר ארבל קורא לנתניהו לאפשר כניסת פועלי בניין פלסטינים לישראל

שר הפנים מציין במכתבו: "גוברות ההערכות כי אלפי פועלים פלסטיניים מיהודה ושומרון מועסקים שלא כדין בענף" ● הוא קורא לראש הממשלה לבחון הסדרה של הכנסת הפועלים לישראל, בין היתר על ידי בחינה פרטנית של כל פועל והגבלת גיל

דם אברמוב בקמפיין בנק הפועלים / צילום: צילום מסך

בלי אסקפיזם ועם לוחם בשיקום, הפרסומת של בנק הפועלים היא הזכורה ביותר

פרסומת הבנק, שבה מככב הלוחם הפצוע אדם אברמוב, היא גם המושקעת ביותר עם כ–1.6 מיליון שקל ● מדירוג הזכורות והאהובות של גלובס וגיאוקרטוגרפיה עולה כי השבוע התברגו שתי פרסומות חדשות: מנורה מבטחים וטאצ' ● הפרסומת של ביטוח 9 היא האהודה ביותר גם השבוע

מרכז תל אביב / צילום: טלי בוגדנובסקי

בעל דירה סירב לחתום על פרויקט תמ"א וזכה ב־320 אלף שקל נוספים

בעל דירה בפרויקט תמ"א 38 בת"א, שהוא גם בעלים של חלק מהחצר, ביקש פיצוי של 1.2 מיליון שקל ● המפקחת על המקרקעין קבעה בהסכמת הצדדים כי אכן מגיע לו פיצוי תמורת חתימתו

דובר צה''ל, תא''ל דניאל הגרי / צילום: דובר צה''ל

דובר צה"ל: בכיר בחמאס חוסל בביה"ח שיפא

נזק נגרם לחצר בית בשלומי אחרי רצף אזעקות בגליל המערבי • דיווח: ישראל תקפה אזור פעילות של חיזבאללה בדמשק, 2 נפצעו • בית הדין בהאג הורה לישראל להכניס סיוע לעזה ללא הגבלה • מוקדם יותר: פצוע בינוני בפיגוע ירי בכביש 90 מצפון ליריחו • עדכונים שוטפים

ישראל תקפה בשדה התעופה בסוריה / צילום: נלקח מרשתות חברתיות לפי סעיף 27 א' לזכויות יוצרים

דיווח: לפחות 33 נהרגו בתקיפה בחלב, בהם אנשי חיזבאללה ואזרחים

בין ההרוגים בתקיפה בנמל התעופה בחלב ישנם גם חיילים מצבא אסד, דווח כי מערכות ההגנה האווירית הופעלו • מוקדם יותר נפצעו 2 בתקיפה שיוחסה לישראל באזור דמשק • דובר צה"ל עדכן כי בכיר חמאס חוסל בפעילות בבית החולים שיפא ● עדכונים בולטים

הורים לילדים שגילם עד שלוש יקבלו החל מתלוש השכר הקרוב תוספת של נקודות זיכוי / אילוסטרציה: Shutterstock

הטבת המס הגדולה שהבטיחה הממשלה נכנסה לתוקף. מה יקרה לנטו שלכם?

הורים לילדים שגילם עד שלוש יקבלו החל מתלוש השכר הקרוב תוספת של נקודות זיכוי, אשר תגדיל להם את ההכנסה הפנויה ● ואולם, מומחים טוענים כי הטבת המס לא תשפיע על מי שבאמת זקוק לה

אסף גולדברג, מנכ''ל סלייס עד לאחרונה / איור: גיל ג'יבלי

בדיקת אי הסדרים בעיצומה, אז איך זה שאפשר להפקיד חיסכון לכל ילד בסלייס

רשות שוק ההון מצאה לאחרונה אי סדרים חמורים בהתנהלותו של בית ההשקעות סלייס ● למרות זאת, באתר הביטוח הלאומי סלייס מוצגת כאפשרות להפקדת כספים בתוכנית "חיסכון לכל ילד" ● עד תחילת מאי לא ניתן יהיה למשוך כספים מקופות סלייס, אך הרגולטור לא מודאג

דוד פתאל / צילום: איל יצהר

לאחר שלוש שנים של הפסד, אירופה עזרה לדוד פתאל לחזור להרוויח

עם סיומה של השנה הסתכמו הכנסותיה של פתאל ב-6.93 מיליארד שקל, עלייה חדה של 26.6% ביחס לשנה שקדמה לה ● בשורה התחתונה רשמה פתאל רווח נקי של 45.2 מיליון שקל ● הסיבות לעלייה: שיפור בשיעורי התפוסה במלונות הרשת, עלייה במחיר של חדר ממוצע למתארחים ושיפור בשערי החליפין

צילומים: נועם מושקוביץ-דוברות הכנסת, אייל רדושיצקי, עיבוד: טלי בוגדנובסקי

כועסים על היציאה לפגרה, אבל הבעיה עמוקה מזה

הבנקים כביכול תחת אש, אבל לא צפויים לספוג ריקושטים כבדים ● פגרת הכנסת מעוררת ביקורת, אבל לא היא הבעיה ● והטעם לפגם בפרס על צילום העיתונות ● זרקור על כמה עניינים שעל הפרק

פליטים עזתים ברפיח / צילום: Reuters, IBRAHEEM ABU MUSTAFA

המומחה שמסביר: למה החליטו בעולם שרפיח היא הקו האדום

פלישת צה"ל לרפיח, בין המעוזים האחרונים של חמאס בעזה, עומדת בלב הדיון על עתיד המלחמה ● "העיר הפכה לסמל של המצוקה הפלסטינית והפליטות בעיני העולם", אומר ד"ר הראל חורב, מומחה לחברה הפלסטינית ● בראיון לגלובס הוא מסביר מדוע ישראל טועה בהתנהלותה ברפיח, מתייחס לפלונטר מול ארה"ב ומסביר מדוע חמאס ממשיך לסרב לעסקת חטופים

הראלי בוול סטריט יימשך? זה מה שמלמדת ההיסטוריה

מדד המניות המוביל S&P 500 עשוי לסיים את הרבעון הראשון עם עלייה של 10% ● האם ניתן להסיק מכך שהמשך השנה יתאפיין בראלי? לפי מחקרים של כמה גופי השקעות, החדשות הרעות נוטות להגיע במחצית השנה השנייה

בנק ההשקעות ג'יי. פי מורגן / צילום: Reuters, Mike Segar

האסטרטג של הבנק הגדול בעולם: "אתם לא תדעו כשהירידות יגיעו"

בבנק ג'יי פי מורגן שוב מזהירים מפני ירידות בשווקים, למרות שהתחזיות שלהם לא פוגעות כבר שנתיים וחצי ● האם הפעם התחזיות שלהם יתממשו? ומה הם ממליצים למשקיעים?