גלובס - עיתון העסקים של ישראלאתר נגיש

עמוד הבית  פנאי

טיול לסופ"ש: קבלו שילוב מדהים בין יוגה לטיול במרחבים

שילה דביר, מדריכת טיולים ומורה ליוגה, ממזגת את השניים ומוציאה את היוגה מהסטודיו לטיול במרחבים

יוגה בטבע /צילום: אורלי גנוסר
יוגה בטבע /צילום: אורלי גנוסר

רק לקראת סוף הטיול נחשפתי למורשת המשפחתית שמוטלת על כתפיה של שילה. היא בתו של מי שהיה האורים והתומים בתחום הטיולים בארץ, אושיה מיוחדת ורבת אופי - אורי דביר. שילה דביר, כמו אביה, הובילה אותנו בשבילים בבטחה, אבל את הטיולים שלה היא מתבלת אחרת, משלבת סיפורי היסטוריה ומורשת עם פעילות גופנית, ומכניסה טעם של רוח וחשק לעוד.

נפגשנו בבוקר שישי בכניסה לחורבת עתרי שבשמורת עדולם. רוח עזה קיבלה את פנינו וצמררה את העור ברווזים-ברווזים. כבר הצטערתי על שלא הקשבתי לתחזית מזג האוויר ולא התלבשתי חם יותר, אבל בניתי על חימום בפעילות ושמרתי על אופטימיות. כששילה הגיעה היא הביאה איתה משב רוח דומיננטי לא פחות, עם הרבה אנרגיות של שמחה ושל מרץ. לפני הכול היא הכינה תה צמחים נהדר, שהיה ממש במקום, ולווה בנשנושי בריאות ובמתוקים. אחר כך, משחק היכרות - סבב שבו התבקשנו להציג את עצמנו אבל גם לספר על העבודה הראשונה שלנו. מבלי להכיר אף אחת מהמשתתפות, נפלו חומות וחסמים, וצחוק גדול התגלגל במורד הגבעה - מזל שהיינו כמעט לבד.

השקט מסביב ליווה אותנו כשטיפסנו על הגבעה לכיוון החורבה, הרוח לא הרפתה, אבל הפריחה היפהפייה בשוליים עצרה אותנו מדי פעם, כששילה סיפרה על פרח כזה או אחר. עצרנו בתחנה הראשונה בין חורבות בתים וגלי אבנים שהיו פזורות מסביב. נכנסנו אל אחד החדרים האלה ושם עשינו את החימום. מתיחות, סיבובי ידיים, וכמובן נשימות - חלק בלתי נפרד מהיוגה. למגע הבלתי אמצעי עם הטבע הייתה השפעה חיובית מיידית. המשכנו הלאה.

שילה סיפרה על ההיסטוריה של המקום, תוך שימוש בשרידים שנותרו. בתוך כמה דקות הליכה הגענו לפתח של מחילת מסתור, וכאן היא עשתה השוואה בין שיטת הלחימה של היהודים מלפני אלפיים שנה לזו שגילינו בצוק איתן במנהרות ההתקפיות. אז נכון שהמינוחים שונים, ואין דינה של מחילת מסתור כמנהרה התקפית, אבל השיטה, לדידה, היא אותה שיטה - שימוש במעבה האדמה למסתור ולהתקפה, אז מול האויב הרומי, וכיום מול יישובים ישראליים, מה שאומר שאת הגלגל הזה כבר המציאו מזמן.

כשהגענו לחורבת עתרי המרכזית, עצרנו להסבר על המקום, על הבנייה ועל החיים שהיו כאן לפני אלפיים שנה, ולאחריו התמקמנו באחד החדרים לתרגול יוגה נוסף. הפעם הדגש היה על תרגול אישי תודעתי. משהו באוויר הנקי, וברוח שהמשיכה להצליף, חישל עוד קצת מבפנים, ויצר הפרדה בין העולם הפנימי לזה שמתקיים בחוץ.

אזור עדולם, בימים של אביב, הוא פארק טבע מושלם. המרחבים שממזרח לכביש 38 (בית שמש - בית גוברין) מוריקים עדיין, גבעות מעודנות המשתפלות לעמקים פוריים עם שדות חקלאיים או כרמי ענבים, צמחייה של חורש ים תיכוני אופייני ובאביב ים של פרחים. החורבה נמצאת בנקודת גובה טובה, המאפשרת גם תצפית נוף מרהיבה לסביבה.

מהחורבה צעדנו בשביל אל שדה פורח, שבו פרסנו את המזרנים ששילה חילקה. התחלנו בתרגול יוגה ממשי ומלא בתוך הססגוניות הפורחת, לצד חרקים ואבנים. כמתרגלת יוגה די מנוסה, זו הייתה חוויה יוצאת דופן: התפאורה הלא שגרתית, שריקות הרוח, זמזום החרקים וציוץ של ציפורים, וגם קרני השמש שהגיחו בין העננים ושלחו מגע חמים ונעים. התרגול היה הדרגתי וכלל את ברכת השמש ושלל תנוחות כמו קוברה, עץ, נר ועוד.

שילה הנחתה בנועם ובקלילות, בדקה ועזרה כשהיה צריך, והוסיפה גם תובנות על החיים. אחרי הרפיה מרגיעה סיכמנו את החוויה בתחושות וברשמים שהיו מפתיעים בעוצמתם. הרגשתי שניקו לנו את הנשמה בחומר שטיהר וזיכך אותנו מבפנים, וזה היה מרענן ומשחרר.

מכאן צעדנו חזרה אל נקודת ההתחלה בדרך לא דרך, בין כרמים ושטחי בור, שיחי סירה קוצנית, נוריות ופרגים. בדרך חשבתי לעצמי שזה הזמן הכי יפה בשנה, ותהיתי איך זה נראה כשמתייבש ומצהיב פה. שילה סיפרה על נקודות מוצלות לימות החום, שבאחת מהן אף פגשנו, כשעצרנו להסדיר נשימה.

הטיולים של שילה מלמדים גם אותה, היא אומרת, והיא נמצאת עדיין בתהליך של בנייה, נאמנה לדרכה - להוציא את היוגה מהסטודיו המזוקק אל המרחבים. את שתי אהבותיה היא משדכת - זו לטיולים שנולדה לתוכה, ואת היוגה שהכניסה לחייה לפני כמעט שלושה עשורים - והתוצאה מוצלחת ומרעננת.

טיולי היוגה מיועדים בשלב זה לנשים בלבד, בהמשך ייפתחו גם לגברים. הטיולים הם ברמת הליכה קלה (עד שלושה קילומטרים), וניסיון קודם ביוגה אינו הכרחי. התוכנית היא להיפגש פעם בחודש בחיק הטבע ולהתחבר במשך כארבע שעות לסביבה ולעצמכן.

מחיר הרצה (עד סוף מאי) 80 שקלים, מיוני 120 שקלים למפגש; טל' 052-6587376, www.facebook.com/sheila.devir.trips

פסטיבל ביער

פסטיבל יערות מנשה למוזיקה ולאמנות רב תחומית בלב יער קק"ל שבמרחב הביוספרי רמת מנשה. עשרות מופעים ופעילויות: הופעות חיות של מוזיקאים מובילים (מרינה מקסימיליאן, גבע אלון, קטיפה שחורה), הצגות ומופעים מהארץ ומחו"ל, סדנאות תנועה, יוגה ומדיטציה, זומבה, ריקוד ואקרובלאנס, סיורים בטבע, תצפית כוכבים מודרכת בלילה ועוד. 14-16 במאי. לפרטים, הסעות ותוכנייה: www.yearot.com

עוד כתבות

מימין -  נטע ברמן, אלון שטאובר, פיני כהן, עמית מסד, שמשון הראל / צילום: איתמר סיידא

חברות הנדל"ן מסד עוז ואמריקה ישראל מתמזגות - ומכוונות לבורסה

המיזוג ירכז תחת קבוצה אחת את פעילות היזמות למגורים ולמסחר של אמריקה ישראל ואת פעילות ההנדסה וניהול הפרויקטים של מסד עוז ● הקבוצה המאוחדת נערכת להנפקת חוב ומניות, בהתאם להתפתחות העסקית ולתנאי השוק

דן להב (מימין) ועומר נבו, מייסדי Irregular / צילום: בן חכים

הסטארט-אפ שהמודלים "ברחו לו" לקראת גיוס לפי שווי של 1.5 מיליארד דולר

סיבוב הון חדש לפי שווי של 1.5 מיליארד דולר בהובלת ת'רייב קפיטל של ג'ושוע קושנר וקרן גרינאוקס לחברת הסייבר הישראלית אירגיולר

לקנות ולמכור מניות מסביב לשעון / אילוסטרציה: Shutterstock

לקנות ולמכור מניות מסביב לשעון: בבורסות העולם נערכים להארכת המסחר

בזמן שבנאסד"ק מתכוונים להשיק מסחר של 23 שעות ביממה כבר בחודשים הקרובים, שורה של בורסות ברחבי העולם, מסיאול ועד ת"א, בוחנות מהלכים דומים להרחבת שעות המסחר ● מה עומד מאחורי המהלך, מי ירוויח ממנו, ומדוע יש לו גם מתנגדים ● וגם: כיצד נערכים בבתי ההשקעות המקומיים לשינוי, ואיך יושפעו ממנו המשקיעים בישראל

מטוסי אל על / צילום: עידו וכטל

אל על דוחה את תוכנית היהלומים החדשה. זו הסיבה

אל על מאריכה בפעם השנייה את תוקף תוכנית היהלומים, שהייתה אמורה להסתיים בסוף השנה, ומשאירה את תנאי הצבירה וההטבות ללא שינוי עד סוף פברואר 2027 ● זאת לאחר שבשנה שעברה שינתה את תנאי צבירת היהלומים, ובמקביל העבירה השנה את מועדון הנוסע המתמיד ממכאל לישראכרט

מיכאל לובושיץ / צילום: שוקה כהן

רגע לפני ההנפקה, קרפור ממנה יו"ר אחר

לגלובס נודע כי מנכ"ל קרפור לשעבר מיכאל לובושיץ יעבור לתפקיד יועץ בתחום הפיתוח העסקי, ולא ימונה ליו"ר משותף באלקטרה מוצרי צריכה כפי שהודיעו ברשת לפני מספר חודשים ● במקביל, כפי שנחשף בגלובס, "הסל של המדינה" צפוי להסתיים בחודש הבא על רקע עלויות התפעול הגבוהות והפגיעה ברווחיות הרשת

הארווי ויינשטיין בבית המשפט במנהטן / צילום: ap, Steven Hirsch

הארווי ויינשטיין נידון ל-15 שנות מאסר במשפט החוזר בניו יורק

בעודו מאחורי סורג ובריח, המפיק ההוליוודי הורשע בתקיפה מינית של עוזרת ההפקה לשעבר מרים היילי בדירתו במנהטן ב-2006 • גזר הדין מגיע לאחר שהרשעתו הקודמת בוטלה ושני משפטים נוספים הסתיימו ללא הכרעה • היילי: "לא פעם הרגשתי כאילו אני זו שעומדת למשפט"

המשרוקית של גלובס, 19.05.26

כמה באמת עולה אי גיוס החרדים? המשרוקית מתקנת את עצמה

בדקנו בעבר את עלות אי גיוס החרדים, ועשינו טעות ● עכשיו אנחנו חוזרים עם הנתון המתוקן ● המשרוקית של גלובס

הגורם שהמשקיעים לא חושבים עליו / צילום: Shutterstock

מועדון המניות שעשה 32% בשנה מציג 15 בחירות חדשות

אחרי שנה שבה תיק המניות המועדף של מורגן סטנלי עקף את S&P 500 בפער של יותר מ־13 נקודות אחוז, הבנק האמריקאי מרענן את רשימת “Vintage Values” שלו ● 12 מתוך 15 המניות התחלפו – ובין השמות החדשים: אפל, אלפבית וקוקה־קולה

וול סטריט, ניו יורק / צילום: Shutterstock

בעיצומה של הדרמה באג"ח, האסטרטג שאומר למשקיעים: לכו על מניות

התשואות בארה"ב מטפסות, מחירי האנרגיה גבוהים והחששות גוברים, אבל האסטרטג הראשי של HSBC נשאר עם תחזית שורית מקסימלית על שוק המניות ● אלו המניות המועדפות עליו

אורן קובי / צילום: כדיה לוי

יזם הנדל"ן שמואשם במרמה ישלם 30 אלף שקל בכל חודש בהליך פשיטת הרגל

ביהמ"ש העליון דחה את בקשת רשות הערעור של יזם הנדל"ן לשעבר אורן קובי, שחובותיו האישיים נאמדים ב־34 מיליון שקל ● נטען כי במשך 6.5 שנים קובי לא הפקיד שקל לקופת הנשייה, בעודו מנהל אורח חיים ראוותני ובזבזני ● נגד קובי עומדים 4 כתבי אישום, ומיוחסות לו עבירות חמורות של קבלת דבר במרמה, גניבה בידי מורשה ועוד סביב פעילותו בקבוצת אדמה למכירת קרקעות חקלאיות

עומר נבו, CTO וממייסדי Irregular / צילום: בן חכים

הישראלי שבלב הפריצות למודלי ה־AI: "עושים טעויות, זה הזמן של התעשייה להתאפס"

גוגל, אנתרופיק, מטא ו־OpenAI דיווחו כי המודלים שלהם ניסו לפרוץ למערכות אמיתיות, לאחר שיצאו מהסביבות שבהן נבדקו ● בראיון לגלובס מסביר עומר נבו, מייסד־משותף של אירגיולר, החברה שמספקת את "ארגז החול" לענקיות ה־AI, איך זה בדיוק קורה - ומדוע תעשייה צריכה לאחד כוחות על־מנת לפתור את הבעיה

ינסו להוריד את גובה הלהבות. טראמפ ושי במפגש הקודם השנה, בייג'ינג / צילום: ap, Mark Schiefelbein

חמוש בסוללת בכירי ההייטק האמריקאי: טראמפ בדרך לפסגת ענק עם שי ג'ינפינג

מפגש הפסגה בין ראשי המדינות בוושינגטון נועד למנוע הידרדרות ביחסים, כאשר מתחת לפני השטח נערמות מחלוקות כבדות: מהמכסים, דרך המרוץ ל־AI ועד המלחמה באיראן ● בפגישה צפויים להשתתף גם אנשי העסקים החזקים ביותר בארה"ב, בהם אילון מאסק וסם אלטמן

מנכ''ל מטא מארק צוקרברג / צילום: ap, Nic Coury

מטא מציגה עוזר אישי שיזמין לכם כרטיסי טיסה. האם הוא שווה את הזינוק במניה?

מטא רשמה מיליוני הורדות עם Muse, עוזר אישי שיכול לנהל יומן, לעשות קניות אונליין ולהזכיר ימי הולדת ● ההצלחה הזניקה את המניה בוול סטריט, אך המומחים מזהירים שהמודל הפיננסי עדיין לא ברור וייתכן שהדרך להכנסות מהמוצר ארוכה

מערכת ההגנה האווירית ספיידר / צילום: רפאל

פופולרית יותר מכיפת ברזל: מערכת ההגנה הישראלית שהפכה ללהיט גלובלי

רפאל נמצאת במו״מ מתקדם עם צ׳כיה לעסקת המשך במיליארדי שקלים למכירת מערכת ההגנה האווירית ספיידר, חודשים לאחר עסקת הענק עם רומניה, כך נחשף בגלובס ● מאחורי רצף העסקאות עומדים בין השאר היתרונות המבצעיים והיותה מוצר ישראלי ללא תלות אמריקאית

אבי לוי, מנכ''ל קבוצת דיסקונט / צילום: רמי זרנגר

בממשלה נוטים לאשר דחייה במכירת כאל

הבוקר קרסה סופית עסקת מכירת כאל לקבוצת יוניון של ג'ורג חורש והראל ● בנק דיסקונט, הבעלים, אמור להשלים את מכירת כאל עד אפריל 2027 וצפוי לבקש דחייה מבנק ישראל ומשרד האוצר ● על פי מידע שהגיע לגלובס הנטייה כרגע היא לאשר דחייה שכזו בכפוף למספר בדיקות

מלון יוקרה בניו יורק / צילום: איור: גיל ג'יבלי

למה במלונות 4 כוכבים גונבים מגבות, וב-5 כוכבים גונבים יצירות אמנות?

סקר בקרב מנהלי מלונות יוקרה ברחבי העולם חשף כי האורחים שלהם נוטים לגנוב חפצים גדולים ויקרים יותר ● במקום לראות בכך מטרד לוגיסטי, כדאי להתייחס למדד הנחשקות ● האלגוריתם האנושי, מדור חדש 

מ''מ מנכל הביטוח הלאומי צביקה כהן / צילום: דני שם טוב, דוברות הכנסת

"הרשימה השחורה", הנוהל הסודי ושלילת קצבאות: מאחורי המאבק באבחוני האוטיזם

חששות להונאות בקבלת קצבאות נכות לילדים על הרצף האוטיסטי הביאו את ביטוח לאומי לנקוט צעדים דרסטיים, בהם הקפאת קצבאות והעדפת אבחונים מוסדיים ● כעת, כשהתיקים מגיעים לבתי הדין לעבודה, השופטים מותחים ביקורת על פגיעה במשפחות - ללא הוכחות

יוני חנציס, מנכ''ל דוראל / צילום: תמר מצפי

דוראל ואמפא בתחזית אופטימית לגבי חוות השרתים בהר טוב

חברת האנרגיה המתחדשת דוראל וחברת הנדל"ן אמפא מדווחות על צפי להכנסות של 150 מיליון דולר בשנה מחוות השרתים שהן מקימות בהר טוב, סמוך לבית שמש

יוסי חבר, מנכ''ל IBC / צילום: יונתן בלום

איש השב"כ שלקח חברה מדשדשת והביא אותה לשווי של יותר מ־2 מיליארד שקל

מיזם הסיבים IBC שהוקם ב־2013 התקשה להמריא, שקע בחובות ועמד על סף פשיטת רגל ● אז נכנס יוסי חבר, שצמח בכלל בשב"כ, לתפקיד המנכ"ל ● בראיון ראשון הוא מספר על המהפך שהוביל את המיזם להתחרות ראש בראש מול בזק ● כעת הוא מסמן את היעד: "השוק העסקי בשליטה מוחלטת של בזק והגיע הזמן לשינוי"

שבבים

בבנק ההשקעות קנטור מזהים הזדמנות במניות ציוד השבבים - אך מחריגים את נובה וקמטק

בבנק ציינו כי בעוד שבניית תשתיות ה-AI היא עמידה וממושכת, קצב הצמיחה של נובה וקמטק נמוך בהשוואה ליתר השוק ● שתי המניות רשמו ירידות דו-ספרתיות מאז השיאים האחרונים שלהן