גלובס - עיתון העסקים של ישראלאתר נגיש

מנכ"לים, מחפשים דרך להירגע? מדיטציה במשרד עשויה לעזור

יותר ויותר מנכ"לים בארה"ב פונים להרגעת המוח באמצעות התמקדות בכל נשימה ■ המדיטציה מסייעת להפחתת מתחים ולהגדלת את הפריון ■ חלק אפילו מעודדים את העובדים להקצות לכך זמן, ויש כאלה שאף מזמינים אותם לפעילות משותפת

מארק בניוף / צילום: רויטרס
מארק בניוף / צילום: רויטרס

כמעט בכל יום עבודה אחרי-הצהריים, אי. וי "ריק" גוינגס נעלם למשך 20 דקות מן המשרד הפינתי שלו או כשהוא בנסיעת עסקים. מנכ"ל טאפרוור ברנדס משלב את שתי כפות ידיו כדי להתחיל משהו שהוא עושה פעמיים ביום זה עשרות שנים.

"אני מכניס את עצמי למצב שבו אני יכול להיות לוחם מפני שאני ממוקד", אומר הבוס של יצרנית אריזות המזון הצבעוניות.

במילים אחרות, גוינגס עושה מדיטציה. במקרים רבים מדובר על הרגעת המוח באמצעות התמקדות בכל נשימה.

אינספור ראשי תאגידים רצים, מטפסים על הרים או מרחפים בגלשני אוויר בחיפוש אחר כושר פיזי ומנטלי אופטימלי. כעת, יותר מנכ"לים, בהם גם אלו של סיילספורס.קום, הול פודס מרקטס, אטנה ו-וויליאמס-סונומה, עושים מדיטציה כדי להפחית את המתחים שלהם ולהקפיץ את הפריון. וכמו גוינגס, כמה מהם עושים את זה במשרד.

למגמה המתחזקת הזו יש מבקרים, שאומרים שהיא עלולה לגרום לבעיות במקום העבודה. כשהרבה יותר מנכ"לים עושים מדיטציה מאשר לפני 10 שנים, הפעילות הזו יכולה להיראות כמו סיפוק של תאווה אישית, אומר ד"ר דיוויד ברנדל, פסיכיאטר וקואוצ'ר של מנהלים. "לרוב המועסקים אין את הזמן לעשות את זה".

כמה בוסים מעודדים את העובדים להקצות זמן עבודה למדיטציה. סיילספורס, חברת תוכנה בניהול איש מדיטציה לשעבר, מארק בניוף, מציעה "אזורי מודעות" (mindfulness zones) ב-14 מבנייני המשרדים שלה ברחבי העולם. העובדים יכולים "לעצור כדי להזמין שקט ואיזון" במרחבים שנקיים ממכשירי עבודה, אומרת דוברת של החברה.

המדיטציה הופכת את המנכ"לים לאפקטיביים יותר "ומנכ"לים קובעים את הסטנדרט לכל אחד אחר בחברה", אומר ביל ג'ורג', שניהל את יצרנית המכשור הרפואי מדטרוניק בשנים 1991-2001. הוא עצמו עושה מדיטציה משנת 1975. "בהרבה מקרים, הרעיונות הכי יצירתיים שלי הגיעו בזמן המדיטציה", לדבריו.

אבל ג'ורג' הסתיר את המדיטציה המשרדית שלו מעמיתיו במשך שני עשורים, כי "זה לא נראה הדבר הנורמלי לעשות".

בקבוצת Ultimate Fitness, רשת עולמית של חדרי כושר, המנכ"ל דיוויד לונג אומר שאחת מעוזרותיו נכנסה למשרדו הפינתי כשהוא פתח במדיטציית בוקר שם לפני שנתיים. הוא זוכר שהוא נזף בה, "תשאירי אותי לבד בתחילת היום".

כעת הוא מצטרף לעובדים אחרים בחדר המדיטציה של החברה, שנפתח הקיץ במטה שלה בבוקה ראטון, פלורידה. אבל עדיין קשה לו לעשות מדיטציה בעבודה. "כשאני במשרד, אני מופצץ בנושאים פנימיים", הוא אומר.

מנכלים

גוינגס מטאפרוור אומר שהוא כמעט אף פעם לא מדלג על המדיטציה שלו אחר הצהריים, מפני ש"אני צריך להיות בכושר טוב כדי לא לקבל החלטות רעות".

יש מנכ"לים שנתקלים בהתנגדות כשהם מקדמים מדיטציה במקום העבודה. זה קרה לג'ים ברנט, מנהל ומייסד (שותף) בגלינט בע"מ מרדווד, קליפורניה. חברת טק זו שהוקמה לפני ארבע שנים מסייעת לעסקים להגיב במהירות לסקרי העובדים המהירים שלה, שנחשבים למודדי דופק של עסק.

ברנט, שעושה מדיטציה זה 28 שנים, מציע לעתים קרובות לעוזריו 10 דקות של מדיטציה מודרכת בישיבות ההנהלה הרבעוניות מחוץ למשרדו. "כשעושים מדיטציה יחד, יש תחושה של קשר עם האחרים. אנחנו צוות טוב יותר כשאנחנו מרגישים מחוברים", הוא מסביר.

לפני השקת המדיטציה המודרכת הראשונה שלו בסוף 2014, ברנט הפציר במנהל השיווק הראשי שלו, ג'ים בל, ובחמישה מנהלים נוספים, להצטרף אליו כדי לנקות את הראש. "אין לכם שום מחויבות לעשות את זה", הוא הבטיח להם.

"כולנו באמת הולכים לעצום עיניים? זה מין מבחן?" חשב בל בזמנו. "מה יקרה אם אני אציץ?"

הוא החליט להשתתף, אבל "הייתה לי הרגשה לא נוחה עם זה. הרגשתי מוזר להיות בחדר ולעשות מדיטציה עם עמיתים שלי". ובכל זאת, לאחרונה הוא החל לעשות מדיטציה לבדו.

ברנט בקש לקבל משוב מהמנהלים הכפופים לו בחודש שעבר, אחרי ניהול המדיטציה בישיבת צוות הניהול האחרונה בקאונטרי קלאב מקומי. "שישה אנשים ממש אהבו את זה", הוא אומר. השניים הנותרים היו נייטרליים, אבל אמרו ש"צריך להמשיך לעשות את זה".

ד"ר ברנדל ראה מנהלים שעשו מדיטציה שגורמים בעיות אחרות. לפני כמה שנים הוא יעץ למנכ"ל שחברת הביומד שלו נזקקה בדחיפות לשדרוג של מערכות התוכנה שלה. עובדי החברה היו מתוסכלים מכך שהמנכ"ל לא עשה דבר.

המנכ"ל העדיף שהעובדים יירשמו לתוכנית המדיטציה של החברה במקום להשקיע "בשינוי הטכנולוגי שנדרש בחברה", אומר ד"ר ברנדל.

מדיטציה "זה לא לכל אחד", אמר קואוצ'ר המנהלים ללקוח שלו. "תוכנה משופרת יכולה להביא את התועלת הגדולה ביותר". אותו מנכ"ל שינה במהרה את דעתו על השדרוג, וצמצם את ההוצאה על הדרכת המדיטציה. היום, אומר ד"ר ברנדל, החברה במצב סביר.

עוד כתבות

ראש הממשלה, בנימין נתניהו / צילום: שאטרסטוק

מדוע מחירי החלב בישראל יקרים בלמעלה מ-25% לעומת אירופה?

על פי המסמך של המועצה הלאומית לכלכלה במשרד ראש הממשלה, קיים "פער מחירים שאינו מוסבר" של בין 25% ל-40% בישראל לעומת אירופה ● מהיכן מגיע הפער, ומיהי החוליה בשרשרת שאשמה בפער הזה? מסמך ההמלצות שניסחה המועצה שולח אצבע מאשימה למגזר המשפחתי - כלומר המושבים

מתמחים ממתינים לבחינת הלשכה בירושלים. / צילום: רפי קוץ

על רקע בחינת הלשכה האחרונה: המתמחים ניגשו למועד הקיץ

בחינת ההסמכה לעריכת-דין נערכה בפעם השנייה במתכונתה החדשה ● המועד הקודם הסתיים בבית המשפט העליון, שפסל 2 שאלות לאחר שהמחוזי כבר פסל 3

יוסי פרשקובסקי / צילום: תמר מצפי

אמות ופרשקובסקי זכו במכרזים למתחם ה-1000 בראשון-לציון

פרשקובסקי תקים פרויקט תעסוקה ומסחר בהיקף 53 אלף מ"ר, ואמות השקעות תקים פרויקט של 19 אלף מ"ר ● שתי החברות יחד שילמו על הקרקע 100 מיליון שקל

שדה נפט שמפעילה אנרג'יאן ביוון / צילום: יח"צ

האם אנרג'יאן תפתח את המאגר הגז הפלסטיני עזה מארין?

בעלי הזכויות במאגר עזה מארין מנהלים מו"מ עם חברת אנרג'יאן היוונית לצורך פיתוח המאגר והפעלתו, כך נודע ל"גלובס" ● על-פי דוח הבנק העולמי, עלות הפיתוח של המאגר נאמדת בכ-1.2 מיליארד דולר

מנכ"ל הבורסה, איתי בן זאב / צילום:  יחצ קובי קנטור

הבנקים: "הבורסה לא משתפת אותנו בהסכם המכירה"

הטענות מגיעות בעקבות מאבק פומבי וחריף שמתנהל בחודשים האחרונים בין הבורסה והעומד בראשה, לבין המערכת הבנקאית, ובעיקר בנק הפועלים

יוסי וירצבורגר / צילום: אוריה תדמור

הממונה על הנפט הלאים את הרישיונות של גבעות עולם

הממונה על הנפט יוסי וירצבורגר הודיע בסוף השבוע האחרון לשותפות גבעות עולם על ביטול חזקת ראש העין ● הביטול הגיע בעקבות אי השגת הרוב הנדרש לאיתור והכנסה של משקיע חדש ● על פי המידע שהגיע לידי "גלובס" באסיפה הושג רוב של 52% בלבד לעומת הרוב הנדרש של 75%

ליונל מסי / צילום: רויטרס

רייטינג: 8 מ-10 המשדרים הנצפים השבוע - משחקי מונדיאל

המשחק הנצפה ביותר: ארגנטינה נגד קרואטיה ● הרייטינג הממוצע של תאגיד השידור "כאן" בפריים-טיים זינק ל-14.5%

רוני צארום/ צילום: איל יצהר

"התפיסה שהבניין הוא הנכס, ולא הדיירים, מיושנת"

הוא עשה אקזיט של מאות מיליוני דולרים רגע לפני התפוצצות בועת האינטרנט ● הוא מאמין בהשקעות סולידיות, כמו מניות הבנקים, אבל בהשקעות מסוכנות יותר, כמו מניות טסלה ● והוא רוצה להכניס חדשנות לתחום הנדל"ן המניב, שבו פועלת קבוצת אספן שבשליטתו ● רוני צארום בראיון מיוחד למגזין גלובס השקעות

קמפיין בזק / צילום:מסך

3 כוכבי רשת מאיימים לתבוע את בזק בעקבות קמפיין המונדיאל

כוכבי הרשת סמיון גרפמן, דניס צ'רקוב ויבגני זרובינסקי טוענים כי חברת בזק עשתה שימוש שלא כדין בשמותיהם במסגרת קמפיין הפרסום לנתב Be, בסרטון שבו השתתפה מקהלת הצבא האדום

בית חולים לילדים ברמבם / צילום: זאב ביץ

"ריח קפה במקום ליזול": מהפכת הדור השלישי של בתי החולים

האדריכל ארד שרון מתאר את מהפכת הדור השלישי של בתי החולים בארץ

OnePlus / צילום: SHUTTERSTOCK

עדכון מערכת ב-OnePlus: כיבויים ספונטניים וריקון סוללה מהיר

חברת OnePlus הוציאה לאחרונה עדכון למערכת ההפעלה במספר מכשירים, אך במקום שיפור, המשתמשים מדווחים שהעדכון דווקא הביא לתקלות ולחוויית שימוש פחות טובה

הדמיה של עמוס 8 / צילום: יח"צ

חלל דחתה שוב קידום עסקת עמוס 8; הקפיאה את גיוס האג"ח

חלל תקשורת הודיעה היום (א') לבורסה כי סיכמה עם היצרנית האמריקאית לוראל על דחייה של מועד תשלום המקדמה במסגרת עסקת הלוויין העתידי שלה, ל-25 בספטמבר

דני ירדני/ צילום: איל יצהר

אלטשולר שחם מוביל בגדול בדירוגי הגמל וההשתלמות

קופות הגמל וקרנות ההשתלמות נהנו מצמיחה בהיקף הנכסים ובתשואות בארבעת החודשים הראשונים של 2018 ● מבדיקת "גלובס" עולה כי בשנים האחרונות נהנות הקופות של בית ההשקעות אלטשולר שחם מהובלה ברורה על פני המתחרים, ולצדו אנליסט וכלל ביטוח ● גלובס השקעות

מפגינים חרדים בירושלים / צילום: רויטרס

חוק הגיוס יעלה לקריאה ראשונה למרות התנגדות החרדים

נתניהו צפוי לקיים התדיינות בין כל מרכיבי הקואליציה כדי להגיע להסכמה רחבה יותר לקראה הקריאה השנייה והשלישית של החוק

חוות שרתים לכריית ביטקוין / צילום: רויטרס

מחיר הביטקוין בשפל: "אנשים שואלים אם הוא מת"

הביטקוין המשיך לצנוח היום והגיע למחירו הנמוך זה שבעה חודשים ● החרפת הרגולציה ביפן והפריצות לבורסות קריפטו קוריאניות הובילו לנפילה של כל המטבעות הדיגיטליים המובילים בשוק

רג‘פ טאייפ ארדואן/ צילום: רויטרס Jonathan Ernst

טורקיה: ארדואן הוכרז מנצח, האופוזיציה דוחה את התוצאות

הנשיא הצהיר כי העם אמר את דברו, אחרי שקיבל 53% מהקולות במירוץ לנשיאות שבסופו יקבל סמכויות נרחבות ● ואולם, יריבו טוענים לזיופים ודורשים סיבוב שני ● גם בפרלמנט צפוי ארדואן לשמור על רוב בזכות ברית עם מפלגה לאומנית, כשהכורדים נכנסים גם כן

גיא קריגר / צילום: יחצ

ההסתדרות ומנורה: דמי ניהול מופחתים למקבלי שכר מינימום

קרן הפנסיה החדשה תקבע לעצמה תקרת דמי הניהול לאוכלוסיית המבוטחים בשכר נמוך - של עד 5,300 שקל לחודש - של עד 0.25% מהצבירה ועד 3% מההפקדות השוטפות ● ב-2017 עמדו דמי הניהול הממוצעים בקרן על 0.18% מהצבירה ו-2.35% מההפקדות השוטפות

אלי גליקמן, מנכ"ל צים / צילום: איל יצהר

לאחר צניחה בבורסה: צים מכרה מניות אוברסיז בכ-36 מיליון ש'

בעקבות המכירה נותרה צים עם החזקה של כ-3% בלבד באוברסיז, והחברה נותרה עם שתי בעלות עניין ותיקות - קרן פימי, המחזיקה בכ-25.5%, וגד זאבי, עם 11.4%

SEVEN / צילום: יחצ

עוד קניון נפתח בצפון: מרכז הקניות "SEVEN" בירכא

מרכז הקניות "SEVEN" שנפתח לאחרונה בירכא מהווה הרחבה למרכז הקניות ביג הסמוך ● שני המרכזים שינוהלו יחד ע"י קבוצת ביג ייקראו "ביג פאשן אאוטלט ירכא" ● היקף ההשקעה נאמד ב-50 מיליון שקל

הבורסה בתל אביב / צילום: רויטרס

מגמה חיובית בסיום יום המסחר הראשון של השבוע בת"א

וול סטריט ביום ו': לאחר רצף בן 8 ימים של ירידות, מדד הדאו ננעל במגמה חיובית ● אלטשולר שחם השקיע 35 מיליון שקל בהנפקת המניות שביצעה אינטרנט זהב בשבוע שעבר, והפך לבעל המניות השני בגודלו