מרתון חייו של מארו טפרי התחיל כאשר התאמן בכפר הנוער בבן שמן בריצות למרחקים ארוכים • העולה החדש והצנום, חלם, התמיד וקיווה להיות רץ משמעותי עם איכויות יוצאות דופן והשקיע ללא הרף בשיפור היכולות שלו • השבוע הוא קטף את הפירות בזירה הבינלאומית באליפות העולם בבודפשט
גלית בירנבוים-נבון הגיעה במקום הראשון בקרב הנשים במרוץ אולטרה מרתון שנמשך 48 שעות בצ'כיה • היא אמנם לא שברה את השיא שלה, אך היא רצה לא פחות מ-271.5 ק"מ - כמעט ללא שינה • בראיון אישי היא מספרת על נקודות המשבר, האימונים והעלות של מרוץ כזה, וגם מה דוחף אותה לקצה
כ–70 אלף שקל בשנה ו–3,200 שעות אימון, נדרשו לשליו ברוש כדי לצלוח את אולטרה מרתון Badwater בקליפורניה • המרוץ שנחשב לאחד הקשוחים בעולם, נערך באחד המקומות החמים בעולם ונמשך סביב השעון כמעט ללא שינה • החודש, אחרי שנים שבהן שום ישראלי לא לקח בו חלק, ברוש ועוד שני רצים מהארץ עשו זאת • בראיון הוא מספר על הסיכונים, המחשבות שליוו אותו והאתגר הבא
42 קילומטר היה אורך המסלול המשוער שרץ השליח היווני פידיפידס מהעיר מרתון לאתונה כדי לבשר על הניצחון על הפרסים • המרחק הזה אומץ כאורך המסלול של המרתון המודרני • לאורך שנות האולימפיאדה בעת החדשה חוקי ומרחקי המרתון השתנו
איזו אפליקציה תלמד אתכם לעשות שפגט, איזה סאפ יתאים לכם יותר ולמה, ואיך תהפכו את הריצה להרבה יותר יעילה ומהנה • המלצות ספורטיביות במיוחד
כשלונה צ'מטאי סלפטר רצה בפארק להנאתה, המאמן מוטי מזרחי ראה אותה במקרה והתרשם • לא היה מושג שמדובר ברגע מכונן - שיסלול את דרכה לאליפות אירופה וישנה את חייה מהקצה אל הקצה
ב–2001 התפרסם המחקר של מכון גאלופ, שתפר תוכנה לזיהוי חוזקות אינדיבידואליות. ברור שרצתי לבדוק מה החוזקות שלי • הטור הפותח בגיליון נובמבר של 'ליידי גלובס'
לרוץ ולטייל בטבע, אלה שני הדברים שקובי פלד הכי אוהב. אז הוא חיבר אותם, ויצר את "קוקו טרייל", מיזם של טיול בריצה במסלולים לא שגרתיים • סביב אירועי הריצה שהוא מארגן התאספה קבוצה של משוגעים לדבר
רומן ספיבק, הישראלי היחיד במרוץ "סובב אנדורה" על פסגות הפירנאים • 170 ק"מ בתוואי אלפיני עם טיפוס מצטבר של 13,500 מטר, בתוך 62 שעות. זה נגמר בפינוי במסוק
ריצות הרים תופסות תאוצה בשנים האחרונות, כחלק ממגמה עולמית של מעבר מריצה אורבנית לריצות בטבע • בארץ הדוגמה לכך היא מרוץ "אתגר החרמון" שיתקיים בשבוע הבא • בין המתמודדים יהיה גם עדנאן אסעד, שרץ עטוף בשני דגלים, הישראלי והדרוזי
החיבור בין ספורט וזיכרון התחזק מאוד בשנים האחרונות • בחודש מאי יתקיימו כמה מרוצים המנציחים ומכבדים את זכר הנופלים
רגע לפני יום הזיכרון, מתכוננים אלפי רצים ברחבי הארץ לאירוע מיוחד: יוזמה של איש אחד המנציח את זכר הנופלים בריצה, צעידה או רכיבה לזכרם
כולם יודעים שכדי לרזות יש להרבות בפעילות גופנית, אבל מה הופך בטטת כורסה לרץ מרתון? מחקרים חדשים מצביעים על קשר מפתיע בין רקמת השומן שבגוף לבין הרצון שלנו לנוע
מרתון ארץ ים המלח מחליף את מרוץ עין גדי הוותיק, ומקפל בתוכו גם את אליפות ישראל באולטרא–מרתון • אחת המתמודדות המסקרנות היא רחלי לוגסי, ילידת אתיופיה, שהגיעה רחוק
רני גבע בחר לרוץ אולטרה-מרתון פרטי של 70 קילומטר בהרי הטטרה בסלובקיה כמחווה לסבא שלו, שנמלט מהנאצים באותו מסלול במפולין לסלובקיה • מיוחד ליום השואה הבינלאומי
עידית שלינגבאום, מתמודדת עם מקבץ של קשיים, מחלות ומגבלות, זכתה השנה למחווה יוצאת דרך מהנהלת מרתון ישראל: מרתון טבריה יהיה הראשון שבו אושרה לרץ חריגה של שעה בלו"ז
בשבוע הבא, ערב מרתון טבריה, יתקיים כנס הריצה הבינלאומי הראשון בישראל, ובו יתאספו מומחים בנושאי בריאות הקשורים לריצה למרחקים ארוכים • ד"ר רון גולן, יוזם הכנס, מעדכן
בחורף, כשקר וגשום, רבים מעדיפים להישאר בבית, להתכרבל בשמיכה ולוותר על פעילות גופנית • יש אפילו הטוענים שספורט בחורף בכלל לא בריא, מחליש את המערכת החיסונית ומגביר את הסיכון לכאבי מפרקים ולדלקות גידים • מה נכון, לא נכון או רק נכון חלקית?
סיפורו של גדימינאס גריניוס, אלוף האולטרה טרייל וורלד טור וזוכה מרוצי האולטרה הקשים בעולם, ממחיש את כוחה המרפא של הריצה • בעזרתה התגבר על הלם קרב ממלחמת עיראק והפך פוסט טראומה למנוף • שלומית לן פגשה אותו לשיחה כשהתארח בארץ בשבוע שעבר
זה התחיל ב"מרוץ אפרוחים" ובמקצים קצרים לילדים, והתפתח לאירועי מיני-מרתון עם מקצים של 5,000 מטר, טריאתלונים לילדים ואפילו אולימפיאדה בינלאומית • מהפכה בתנועה מהירה