שינה הוספה למעקב

כתבות אחרונות

 
מיטה של Hastens. עשויה מחומרים טבעיים ליצירת חוויית שינה מיטבית / צילום: Hastens

להשקיע במה שחשוב באמת - שנת לילה טובה ועמוקה

מתי בפעם האחרונה חוויתם שינה רצופה לאורך כל הלילה והתעוררתם בבוקר ללא תחושת עייפות ומלאי אנרגיה? שינה טובה תורמת לאיכות החיים ולנינוחות לאורך כל היום, כדאי להשקיע בה

23.06.2020
רופא מהצוות הרפואי יוצא לשאוף אויר מתוך מחלקות הטיפול הנמרץ בבית החולים בברונקס, ניו יורק. הוירוס פוגע בשכבות החלשות יותר של האוכלוסיה בגלל המחסור באמצעים. / צילום: Mary Altaffer, Associated Press

המתמחים מוחים ובצדק: מה עושה משמרת של 26 שעות לגוף?

מחקרים מהשנים האחרונות מצאו כי מחסור בשעות שינה גורם נזקים קוגניטיביים וגופניים - מקושי בעיבוד מידע ונטייה לכעסנות ועד סיכון מוגבר לסרטן, כל הדברים שעלולים לקרות לאדם שלא ישן 26 שעות

גלי וינרב 19.05.2020
דמויות של פיקאצ’ו ביפן / צילום: רויטרס

האפליקציה שתגרום לכם לחלום על פוקימונים

חברת פוקימון היפנית מסרה היא עובדת על פיתוח אפליקציה בשם Pokemon Sleep שתושק בשנה הבאה • האפליקציה החדשה תנטר את השינה של המשתמשים ותשתמש במידע על השינה במשחק "פוקימון גו"

אושרית גן-אל 30.05.2019
פודטיים של הולנדיה/ צילום: אייל יצהר

מדעי החלום: מה תהיו מוכנים לעשות בשביל להגיע לשינה המושלמת

מקפסולות שמעודדות נמנום בעבודה ועד מיטות במאות אלפי שקלים - אין ספק שבני האדם יעשו הרבה בשביל להגיע לשינה האופטימלית • האם אנחנו נמצאים בדרך הנכונה, למה תמיד נצטרך לישון ומה יודעים היום חוקרי השינה שלא ידעו בעבר? דרור פויר בעקבות החלום המתוק

דרור פויר 06.04.2019
שדרוג השינה הוא עניין של מודעות/צילום: Shutterstock/ א.ס.א.פ קרייטיב

7 שעות בלילה אינן מספיקות: איך תשדרגו את איכות השינה שלכם?

השינה או החוסר בה משפיעים על חיינו ועל הסובבים אותנו • המודעות ההולכת וגוברת לנושא הביאה להכרה במושג היגיינת שינה - יצירת תנאים נכונים לשינה איכותית • מהי הדרך המיטבית להגיע אליה?

יובל ניסני 19.11.2018
צרו איתנו קשר *5988