שינה הוספה למעקב

מתי בפעם האחרונה חוויתם שינה רצופה לאורך כל הלילה והתעוררתם בבוקר ללא תחושת עייפות ומלאי אנרגיה? שינה טובה תורמת לאיכות החיים ולנינוחות לאורך כל היום, כדאי להשקיע בה

מחקרים מהשנים האחרונות מצאו כי מחסור בשעות שינה גורם נזקים קוגניטיביים וגופניים - מקושי בעיבוד מידע ונטייה לכעסנות ועד סיכון מוגבר לסרטן, כל הדברים שעלולים לקרות לאדם שלא ישן 26 שעות

חברת פוקימון היפנית מסרה היא עובדת על פיתוח אפליקציה בשם Pokemon Sleep שתושק בשנה הבאה • האפליקציה החדשה תנטר את השינה של המשתמשים ותשתמש במידע על השינה במשחק "פוקימון גו"

מקפסולות שמעודדות נמנום בעבודה ועד מיטות במאות אלפי שקלים - אין ספק שבני האדם יעשו הרבה בשביל להגיע לשינה האופטימלית • האם אנחנו נמצאים בדרך הנכונה, למה תמיד נצטרך לישון ומה יודעים היום חוקרי השינה שלא ידעו בעבר? דרור פויר בעקבות החלום המתוק

השינה או החוסר בה משפיעים על חיינו ועל הסובבים אותנו • המודעות ההולכת וגוברת לנושא הביאה להכרה במושג היגיינת שינה - יצירת תנאים נכונים לשינה איכותית • מהי הדרך המיטבית להגיע אליה?