ריצה

מרתון ארץ ים המלח מחליף את מרוץ עין גדי הוותיק, ומקפל בתוכו גם את אליפות ישראל באולטרא–מרתון • אחת המתמודדות המסקרנות היא רחלי לוגסי, ילידת אתיופיה, שהגיעה רחוק

רני גבע בחר לרוץ אולטרה-מרתון פרטי של 70 קילומטר בהרי הטטרה בסלובקיה כמחווה לסבא שלו, שנמלט מהנאצים באותו מסלול במפולין לסלובקיה • מיוחד ליום השואה הבינלאומי

עידית שלינגבאום, מתמודדת עם מקבץ של קשיים, מחלות ומגבלות, זכתה השנה למחווה יוצאת דרך מהנהלת מרתון ישראל: מרתון טבריה יהיה הראשון שבו אושרה לרץ חריגה של שעה בלו"ז

בשבוע הבא, ערב מרתון טבריה, יתקיים כנס הריצה הבינלאומי הראשון בישראל, ובו יתאספו מומחים בנושאי בריאות הקשורים לריצה למרחקים ארוכים • ד"ר רון גולן, יוזם הכנס, מעדכן

בחורף, כשקר וגשום, רבים מעדיפים להישאר בבית, להתכרבל בשמיכה ולוותר על פעילות גופנית • יש אפילו הטוענים שספורט בחורף בכלל לא בריא, מחליש את המערכת החיסונית ומגביר את הסיכון לכאבי מפרקים ולדלקות גידים • מה נכון, לא נכון או רק נכון חלקית?

סיפורו של גדימינאס גריניוס, אלוף האולטרה טרייל וורלד טור וזוכה מרוצי האולטרה הקשים בעולם, ממחיש את כוחה המרפא של הריצה • בעזרתה התגבר על הלם קרב ממלחמת עיראק והפך פוסט טראומה למנוף • שלומית לן פגשה אותו לשיחה כשהתארח בארץ בשבוע שעבר

זה התחיל ב"מרוץ אפרוחים" ובמקצים קצרים לילדים, והתפתח לאירועי מיני-מרתון עם מקצים של 5,000 מטר, טריאתלונים לילדים ואפילו אולימפיאדה בינלאומית • מהפכה בתנועה מהירה

מאחר שאף אחד מחבריי לא משתתף בתחרויות ספורט, חששתי שההצעה לצאת למסע ריצה, רכיבה ושחייה לאורך כביש 90, לא תקסום למרבית החברים. דווקא לא התבדיתי • הטור של ליאור טומשין

אם היה צריך הוכחה ש"כולם" רצים בימים אלה, קחו לדוגמה את הטניסאי לשעבר אנדי רם, שהצטרף לאחרונה לקבוצת ריצה שמתאמנת למרתון בהולנד

לצד חופשות הריצה בחו"ל, כובשים להם מקום של כבוד גם מחנות האימונים בארץ • קבוצות רצים או רוכבים יוצאות לסוף שבוע מרוכז של אימונים אינטנסיביים

בימים אלה, כשעונת מרוצי האביב בשיאה, ולרץ החובב מוצעים מרתונים וחצאי מרתונים לרוב, חלקנו מותחים את גופנו הלא צעיר עד קצה גבול היכולת היורדת והולכת • "כשאני רץ עם חבר'ה צעירים יותר, לפעמים כאלה שגילי כפול מגילם, אני עדיין לא מוכן לוותר, ולפעמים אני גם משלם את המחיר"

הסייקלינג אקדמי, קבוצת הרכיבה המקצועית הישראלית הראשונה, נושאת את עיניה לטור דה פראנס, ובינתיים מחולקת לארבעה צוותים שמתחרים במקביל ברחבי העולם, כולל נציגות בג'ירו ד'איטליה בשבוע הבא

המירוץ היחיד שיזמו תושבים של יישוב קהילתי, מתקיים מדי שנה בליל הירח המלא הראשון שאחרי הפסח ונמשך 24 שעות • השנה הוא חוגג עשור

המירוץ שאיש לא רצה בו הפך להצלחה ■ כל העובדים שסבלו מאישור רפואי, החלימו ■ אנשים הצטרפו ברגע האחרון, אחרים ביקשו להעלות את מרחק הריצה שאליו התחייבו מראש ■ טור אישי

אם עוד לא התוודעתם למונח "פייסרים", זה הזמן להכיר את קובעי הקצב של הריצה, שמסייעים לרצים לסיים את המרוץ בקצב ובזמן שקבעו לעצמם

מרתון תל-אביב חוגג עשור, ומגיע לשיאים במספר המשתתפים ובאימוץ התנדבותי של עמותות ומטרות ראויות ■ קובי גטניו, שמאמן למרתון אנשים בעלי צרכים מיוחדים, התפתח עם המרתון