מדיטציה

מאז הפכה המדיטציה לבון טון גם בקהילה הרפואית והמדעית, כמעט לא מדברים על ההשפעה השלילית שעלולה להיות לה על מתרגלים • קבוצת חוקרים מנסה לעורר מודעות ולזהות מראש מי עלול להיפגע

באים לחדר כושר כדי להרים משקולות ולשרוף קלוריות? אתם לא בעניינים • מאז הקורונה, שיעורי מדיטציה ומתיחות משתלטים על מערכת השעות, וחללי מנוחה עם כורסאות עיסוי נפתחים בעבור המתאמנים העייפים • "תמיד חשבתי שאימון מחייב להזיע, אבל אז גיליתי שאפשר לעשות ספורט כמעט בלי לזוז"

אלטרנטיביים יותר ופחות: מצלילים מרפאים וסדנת ויפאסאנה דרך אמנויות לחימה וסווט לודג' אינדיאני ועד לארס של צפרדע הקאמבו הרעילה מהאמזונס

שגרת יום שני בבוקר של נשיא נייקי והמנכ"ל: ליטר מים, אימון ומדיטציה של הכרת תודה

חברות כמו סאפ ולינקדאין כבר מיישמות פרקטיקות של מיינדפולנס • ד"ר קרן צוק, שחקרה תהליכי ניהול, מסבירה כיצד הן יכולות לשפר תוצאות • ניהול וקריירה

אנשים לוקחים חופש מהחיים, מסירים מעליהם את שלל התפקידים שהם ממלאים, ויוצאים למסע פנימי בשתיקה, אבל בקבוצה • איזו מערכת יחסים יכולה להיווצר במקום שבו כולם זרים ולא מדברים? האנתרופולוגית ד"ר מיכל פגיס, חקרה את הפרדוקס הזה

הן נגישות, קלות לשימוש, עונות על צרכים והולמות את רוח התקופה. אפליקציות ה־Wellness לשיפור הבריאות ולמניעת מחלות תופסות את החלל שהותירו מערכות הבריאות והגורואים • כתבתנו חקרה, התנסתה ומדווחת • בואו נדבר על אושר, פרויקט מיוחד 

גופי קלאייל, מנהל השיווק של גוגל העולמית, מספר בראיון ל'ליידי גלובס' איך סיגל לעצמו אורח חיים אחר והסתכלות שונה על הדברים, כדי שיוכל להמשיך לעבוד בעבודה מלחיצה - ועדיין ליהנות

הדבר הבא בתחום הטיפולי הוא אפליקציות של תרפיה באמצעות היפנוזה - כלי עזרה עצמית שזמין בכל טלפון חכם • האפליקציות האלה כבר מסתמנות כבעלות פוטנציאל לתפוס את מקומה של המדיטציה

האפליקציה החדשה של Inscape מאפשרת להזמין מראש סשנים של מדיטציה ומודעות עצמית, שמהלכם זוכים גם ל"מקלחת צבע" על ידי אורות בצבעים מתחלפים ■ צעירי הטק של ארה"ב כבר נעזרים בה כדי לעצור ממרוץ החיים למשך 45 דקות, להירגע ולחשוב על מהות החיים

משיעורים לילדים בבתי ספר יסודיים ועד לסדנאות למנהלים בכירים ■ מעבודה טיפולית עם אוטיסטים ועד לפרויקטים לשיקום אסירים ■ מדיטציית המיינדפולנס, שדוגלת בלחוות את הרגע במודעות מלאה, חדרה לכל פינה במיינסטרים ■ אז קחו נשימה עמוקה

יותר ויותר מנכ"לים בארה"ב פונים להרגעת המוח באמצעות התמקדות בכל נשימה ■ המדיטציה מסייעת להפחתת מתחים ולהגדלת את הפריון ■ חלק אפילו מעודדים את העובדים להקצות לכך זמן, ויש כאלה שאף מזמינים אותם לפעילות משותפת