חמש דרכים שיעזרו לכם להגביר את הריכוז

שירבוט, אימון בג'אגלינג וללמוד להגיד לא - אלו חלק מהשיטות שיעזרו לכם להיות מרוכזים יותר • ניהול וקריירה, מדור חדש

 

הטיפ השבועי
הטיפ השבועי

תקופת הקורונה טרפה את הקלפים בשוק העבודה. מנהלים ועובדים כאחד נאלצים לעכל שינויים מהירים ולהסתגל אליהם תוך כדי תנועה. איך מנהלים ומתנהלים בעולם כזה? במדור החדש "ניהול וקריירה", שיתפרסם בימי שלישי וחמישי, נציג בפניכם את מיטב המומחים שיציעו דרכים להתמודד עם עולם העבודה המשתנה, או לכל הפחות ייתנו לנו כמה נקודות למחשבה

 1. שרבטו. כדי להתמקד בעיקר, כדאי להעביר את כל השאר לאוטומט. לדוגמה, שרבוט באמצע ישיבה משעממת יעזור לכם לא להירדם או לצאת מהריכוז.

2. התאמנו בג'אגלינג. הכוונה היא כמובן לא לג'אגלינג המטאפורי, זה שאנחנו עושים ממילא, אלא לדבר עצמו - זריקת כדורים באוויר במקביל. זה עוזר לתרגל תשומת לב ליציבות לאורך זמן.

3. צרו לעצמכם כללים לניהול הזמן, הפגישות ותעדוף המשימות, כדי לא לקפוץ מדבר לדבר.

4. לימדו להגיד "לא" או "אחזור אליך". לדברי עודד זהר, מחבר הספר "זן ג'אגלינג", אם לא משכילים ליצור מראש סביבת עבודה מעוטת הסחות דעת, צריך לדעת להיחלץ מהן כשהן מופיעות.

5. לימדו מאחרים. לפעמים הרצון להיות יצירתי ולהמציא את הגלגל בכל משימה גוזל קשב מיותר.

עודד זהר, מחבר הספר "זן ג'אגלינג"; רונן קלר, יועץ לסטארט-אפים ולשעבר סמנכ"ל משאבי אנוש בצ'ק פוינט ואאוטבריין

צרו איתנו קשר *5988