מאמן כושר

פלוטון מביאים את שיעורי הספינינג הביתה באמצעות אופני כושר ושיעורים חיים, כולל התייחסות אישית ודאטה ביחס לשאר המדוושים בשיעור

משתמשים רבים נעזרים באמצעים טכנולוגיים כדי לנטר את הפעילות הספורטיבית שלהם, אך אמצעים אלה מקנים תחושה מלאכותית ו אינם מחוברים מספיק למשתמש ■ סטראט-אפ ישראלי בשם LifeBEAM השיק את ה-Vi - מאמנת כושר אישית מבוססת בינה מלאכותית

טרנד הריצה ואימוני הכושר שכבש בשנים האחרונות את ישראל כולל גם צד דיגיטלי שהופך את הסמארטפון למעין מאמן אישי ■ הכירו שתי אפליקציות מומלצות למתאמנים האדוקים שלא מוכנים לוותר על פעילות ספורטיבית גם בזמן חופשה בחו"ל

הגעתי בגלל בעלי, נשארתי בגלל התרגילים ■ למחרת האימון הראשון כל השרירים כאבו לי, אבל מהר מאוד הפך הספורט לחלק בלתי נפרד, ואחד האהובים, בחיים שלי ■  כך ירדתי 15 ק"ג

יותר ויותר חברות לוקחות את בריאות עובדיהן לידיים ומגבשות תוכניות כושר ותזונה במקום העבודה ■ המטרה: עובד בריא ופרודוקטיבי ■ האמצעי: מכוני כושר, ארוחות בריאות ותחרויות ■ הסכנה: אובדן הפרטיות וזכותו הבסיסית של עובד על גופו

חסידי שיטת האימון הפונקציונלי מאמינים שזה כנראה האימון הנכון ביותר לגוף, כי הוא נשען על פעולות אינסטינקטיביות שטבועות בנו, ומעצים תנועות שבאות לנו באופן טבעי. אורלי גנוסר יצאה להתנסות, וחזרה מתנשפת

חולמים על חדר כושר בייתי? במספר צעדים תוכלו לעשות זאת ■ כל שצריך הוא שטח ותקציב התחלתיים

מנכ"ל משרד הבריאות דיבר היום על צורך בריסון ההוצאה הפרטית לבריאות ובהימנעות מיצירת ריבוי רבדים של ביטוחים משלימים ומסחריים

אחרי החגים כבר כאן ■ בין אם אתם ספורטאים חובבים, ובין אם מדובר בקשר על בסיס מקרי בלבד, התקופה הזו היא הזדמנות מצוינת להתחיל לזוז ■ איך מתחילים? בצעדים קטנים ■ איך משתכנעים? באהבה

רגע אחד הם יושבים עם בירה ומגדלים כרס, ואז הם מקבלים תפקיד לסרט אקשן ותוך כמה חודשים מפתחים גוף שכל הנשים נאנחות למראהו ■ איך הם עושים את זה? חמש תכניות אימונים של שחקני קולנוע שאולי יגרמו לכם לקום מהכיסא

עצלנים, הידיעה הזאת בשבילכם: מדענים מאוסטרליה גילו דרך להגביר את מסת השריר בלי צורך להפעיל את השרירים, בעזרת פרוטאין שזכה לשם "הענק הירוק".

אין לכם זמן לאימון על ההליכון? שורה של אימוני כושר יצירתיים - חלקם קצרצרים - במחיר של עד 200 שקל לאימון, לא משאירים מקום לתירוצים

קשה למצוא שעה פנויה לזמן איכות עם בן-הזוג, וכשיש כזה הוא בדרך-כלל מנוצל לבילויים כמו יציאה לסרט, מסעדה או מפגש עם חברים ■ אבל יש דרכים ספורטיביות יותר: אימון כושר זוגי, שיעורי טניס, ריצה בשניים ועוד

שפע תוכניות הרזיה מוצעות למי שמבקש לרדת במשקל ומתקשה לעשות זאת לבד: אימונים, תמיכה קבוצתית, התייעצות עם דיאטנית, בניית תפריט אישי ושקילות מסודרות - במחירים שבין 2,000 ועד 10,000 שקל

החל מאימון בבית, דרך מנוי בחדר כושר ועד מאמן אישי - הדרך להשגת גוף שרירי עוברת דרך הארנק מי ששואף להיות מפתח גוף מקצועי יגלה שההוצאה על כך עצומה - בין אם על האימונים עצמם ובין אם על התזונה הנדרשת